Abbe Benaouda jobbar till vardags som personlig tränare, gruppträningsinstruktör, kostrådgivare, behandlingsterapeut, fystränare och styrkecoach, och axlar utöver det rollen som BODYs styrketräningsexpert.
Han har en rad utbildningar i bagaget och driver företaget Absolution Fitness and Health. Bakgrunden bottnar i kampsport, men i dag tävlar Abbe aktivt inom bodybuilding/fitness.
I egenskap av att vara BODYs styrketräningsexpert, vilket är ditt bästa tips för att bibehålla utveckling och träningskontinuitet under semestern?
– Se till att ha en strukturerad träningsplan att följa som är anpassad efter ditt mål. Många gör misstaget att träna på autopilot, och då är det svårt att utvecklas och bryta platåer. Träningen blir dessutom ofta enformig och tråkig.
– Se istället till att testa nya upplägg som utmanar din utveckling, och ha kul på gymmet, även under setvilan. Det är när du förknippar träningen eller gymmet med att ha roligt som förutsättningarna för framsteg är som bäst!
Direktlänk till showen som MP3-fil. För att lyssna på avsnittet, klicka på play-ikonen nedan.
- 00:00:06 – Intro
- 00:02:34 – Axklo retar sig på
- 00:05:15 – Linneas topp och dopp
- 00:08:19 – BODY Radio testar
- 00:11:16 – Introduktion
- 00:11:33 – Samtal
- 00:54:43 – Eftersnack
- 00:55:14 – Låttips #1
- 00:56:36 – Låttips #2
Inspiration och kosttillskott för smart träning. Svenskt Kosttillskott har produkterna som fungerar.
BODY Education Day – dagen du inte vill missa
Andra alternativ för att lyssna på showen:
- Podcast på iTunes (ge oss gärna betyg!)
- Gratis iOS-app finns i iTunes
- Gratis Android-app finns på Google Play
- BODY Radios avsnitt på libsyn.com
- http://bodyradio.libsyn.com/rss (Använd RSS för att prenumerera med en podcastläsare på dator eller app i din smartphone/läsplatta
Du får en kvick översikt över tidigare avsnitt i denna länklista.
