Martin Brunnberg svarar på frågor (blir man verkligen katabol direkt efter ett träningspass, hur mycket protein man behöver få i sig under en dag) samt presenterar en egen tallriksmodell efter påtryckningar av Linnea.
- 00:02:03 – Linnea utmanad
- 00:03:06 – Axklo frågar Linnea
- 00:05:14 – Axklo retar sig på
- 00:06:17 – SvK:s shiratakinudlar
- 00:08:03 – Martin Brunnberg
- 00:08:36 – Martins bakgrund
- 00:12:21 – Vilken kunskap behöver tränande?
- 00:19:23 – Viktigast av träning och kost?
- 00:23:18 – Kostens sammansättning?
- 00:25:50 – Vad är för mycket protein?
- 00:30:32 – Vikten av antal kalorier
- 00:32:41 – Hur funkar näringstiming?
- 00:36:20 – Behållningen av kosttillskott
- 00:40:53 – Martins tallriksmodell
- 00:50:15 – Martins låttips
- 00:52:26 – Resultat i de tre stora?
- 00:55:11 – Eftersnack
- 00:55:35 – Låttips
Andra alternativ för att lyssna på showen:
- Podcast på iTunes (ge oss gärna betyg!)
- Gratis iOS-app finns i App Store
- Gratis Android-app finns på Google Play
- BODY Radios avsnitt på libsyn.com
- http://bodyradio.libsyn.com/rss (Använd RSS för att prenumerera med en podcastläsare på dator eller app i din smartphone/läsplatta
Du får en kvick översikt över tidigare avsnitt i denna länklista.
Martins artikel som reder ut ”Vassle vs Protein” medföljer i våra BODY Radio-appar för iOS och Android.
