BODY Magazine vill uppmärksamma ett examensprojekt om stretchingens inverkan på träningsresultaten där du kan delta:
”Vi är två studenter på Naprapathögskolan i Stockholm som genomför ett 10-poängs examensarbete. Vi kommer att göra en studie där syftet är att se ifall stretching innan styrketräning av muskulaturen på baksida lår kan påverka uthålligheten (styrkan) i framsida lår.”
Ökat träningsresultat genom stretching?
Vi är två studenter på Naprapathögskolan i Stockholm som genomför ett 10-poängs examensarbete (motsvarande C-uppsats). Vi kommer att göra en studie där syftet är att se ifall stretching innan styrketräning av muskulaturen på baksida lår (mm. Hamstrings) kan påverka uthålligheten (styrkan) i framsida lår (mm. Quadriceps).
Varför gör vi denna studie?
Vid en rörelse så samverkar alltid en muskel som drar ihop sej med en muskel som håller emot rörelsen, detta för att få en mer kontrollerad rörelse. Muskeln som drar ihop kallas för agonist och den som håller emot för antagonist. Tanken är att om man får antagonisten att slappna av mer under själva träningen så håller den emot mindre. Vilket skulle innebära att vi kan träna agonisten mycket hårdare och på så sätt få ett ökat resultat.
Vi har letat efter andra studier på denna frågeställning men inte hittat någon alls. Det kan därför vara intressant att testa detta och se.
Du som vill vara med i studien som testperson skall vara:
- 18-45 år
- Skadefri och känna dej allmänt frisk
- Träna regelbundet på gym två till fyra gånger i veckan, i stockholmsregionen
Eftersom detta sker på studentnivå finns inga möjligheter för oss att ge betalt till er som ställer upp, önskar att det vore så. Däremot får ni självfallet en upplaga av studien när den är helt färdig. I denna kommer det inte bara stå om just vårat projekt. Det kommer även att innefatta de senast framtagna fakta som finns inom stretching från andra forskningsstudier. Samt om hur stretching fungerar i övrigt.
Maila oss och berätta, så kontaktar vi er för vidare information:
- Namn
- Kvinna/Man
- Ålder
- Vilket gym du tränar på idag
- Hur länge du tränat regelbundet
- Hur ofta du tränar och vilket mål med träningen du har
- Om du har varit skadad tidigare och du är osäker på om det kan ha någon inverkan på studien
Jörgen Magnusson: jorgen@naprapatkontakten.se (0707–75 57 69)
Sven Hägglund: sven@euromail.se (0707–20 51 50)
