Gokväll!
Dieten rullar på hur bra som helst och igår (fri dag) blev det enligt schema plus omkring två burkar laktos- och sockerfri glass på 0,5 l. Kanongod och helt ok glass från Alvestaglass sötad med Stevia. Apropå bättre alternativ hittade jag även sockerfri Sweet chili sås igår på självaste Ica Maxi. Grymt tycker jag då Sweet chili enligt mig är den överlägset bästa allroundsåsen!
Passande nog, med tanke på mitt senaste inlägg, så hade jag idag kommit till dag 4 i schemat och framsida lår samt lite vader:
5 set benspark
5 set benpress
5 set knäböj
5 set vadpress
Ett kanonpass och en riktigt bra vecka i övrigt! Det enda som inte fungerar som det ska är min stackars axel som även idag efter några set knäböj sa ifrån…
Formen förändras annars ruskigt fort och när jag igår för första gången på länge vägde mig så visade vågen en betydligt högre vikt än jag kunnat hoppats på med nuvarande dagsform! Frågan är nog om benen inte är ännu hårdare nu än kring tävling i somras, slänger med ett par bilder från den tidsperioden 🙂
Skickat från min iPhone
