Idag hade jag lunch med min vän Jesper Hussfelt i Hollywood. Han är på besök i USA och han stortrivs här. Han berättade också att han sett ett avsnitt av Gladiatorerna och att det såg otroligt bra ut. Längtar verkligen efter säsong 2.

En riktigt bra artikel om Arnold's comeback till filmduken i dagens The Wall Street Journal. Vet inte om den finns online men borde läsas av alla som älskar vår sport då han Bodybuilding karriär tas upp.

Sent from my iPhone

Men icke…

Sent from my iPhone

En härlig fördel att vara gift med en läkare är att man får dagliga updates om nya studier som görs vid olika universitet. Jag är givetvis mest intresserad om allt som har med fitness och hälsa att göra. Det senaste brevet hon fick från AMA (American Medical Association) handlade mycket om styrketräningens positiva inverkan på diabetes. Kl. är ganska mycket och jag orkar inte översätta så kopierar hela sammanfattningen av det som har skrivits och visats i de största media kanalerna i USA.

Weight lifting may reduce type 2 diabetes risk in men.

ABC World News (8/6, story 8, 0:20, Stephanopoulos) reported, "And in healthy living, a new way to reduce the risk of diabetes: A study by Harvard School of Public Health" published online August 6 in the Archives of Internal Medicine "found that men who lift weights at least two and a half hours per week decrease their risk of getting type 2 diabetes by a third."

Bloomberg News (8/7, Ostrow) reports, "Lifting weights 30 minutes a day, five times a week, may reduce a man's chance of developing type 2 diabetes by as much as 34 percent, and when combined with aerobic exercise like brisk walking or running, cuts the risk as much as 59 percent."

On its website, ABC News (8/7, Moisse) points out that "more than 32,000 men" took part in the study.

"Even a small amount of weight training helped," HealthDay (8/7, Dallas) reports. "Men who lifted weights for just up to 59 minutes a week reduced their risk for diabetes by 12 percent."
According to MedPage Today (8/7, Fiore), the study "was supported by grants from the National Institutes of Health." Also covering the story are Medscape (8/7, Brown) and Reuters (8/7, Joelving).

Regular exercise may reduce mortality in diabetes. Medscape (8/7, Fox) reports, "In patients with diabetes mellitus, even moderate levels of regular exercise can reduce risk of death by up to 38%, according to a newly published study that combines prospective cohort data with a meta-analysis of 12 previous studies." The meta-analysis was published online Aug. 6 in the Archives of Internal Medicine. An accompanying editorial "says it is important for physicians to be aware of the physiologic effects and benefits of various types of exercise, so they can appropriately counsel their patients."

Jag har under en längre period känt suget efter att börja tävla igen. Det dystra sanningen är att det inte finns en enda tävling inom vare sig IFBB, NABBA, NPC eller någon annan organisation som har lockat mig. Ju fler tävlingar jag besöker och ju fler tävlande jag pratar med som uttrycker sitt missnöje över hur hela sporten styrs desto mer har jag funderat på att börja organisera mina egna tävlingar. Det är en dröm som jag haft Sean många år tillbaka och det är en dröm som kommer att förverkligas den 20 april, 2013 i Kaliforniens hjärta – Santa Barbara. Då ska Golden State Championships hållas i en av de finaste arenorna som jag har varit på. Grenarna är Bodybuilding, Figure, Bikini, Fitness Model och två nya grenar som jag kommer att introducera. Det är nämligen Classic Physique vilket är ett mix av Mens Physique och Classic Bodybuilding samt Athletic Challenge som är ett mix av Athletic Fitness och Cross Fit fast utan fysik ronden. Jag lovar att tävlingen kommer att vara något utöver det vanliga med med risk att låta för optimistisk kan jag lätt säga att det blir en ny era för vår sport. Redan första dagen har vi över 50 anmälningar och registreringen har inte ens öppnat. Tävlingen är öppen för alla! Hoppas att vi ses i Santa Barbara i april.
Binais

Igår var vi bjudna på pool party hos en kompis i Beverly Hills. Han köpte sitt lilla hus på ca 1300kvm för närmare 70 miljoner kronor och ville visa upp sin investering. Huset är så stort att han hade anställda som visade runt i huset när man skulle hitta till toa. Utsikten är lika lyrisk som huset men det som imponerar mest på mig är inte själva huset utan ägarens framgång. Han lyckades tjäna ihop en förmögenhet med hårt arbete och slit. Det är väldigt inspirerande. I vanlig ordning här kommer det några bilder från igår.

Kl. är 11.00 på morgonen. Innan jag begär mig till gymmet tänkte jag göra ett inlägg om hur helgen går änsålänge. Igår kollade jag på UFC på Staples (Home of LA Lakers) i Downtown. Matcherna var riktigt grymma. Inspirerande att se vad vissa fighters är beredda att göra i ringen för att få en titelmatch. Kvällen fortsatte med en fest i Hotell Roosevelt penthouse. En vän hade förlovningsfest och firade slutet på sin frihet. Nu ska jag köra ett hårt pass och en pool party väntar uppe in The Hills. Hoppas ni har haft en trevlig helg.

Äntligen har UFC kommit till L.A. och den kända Staples Center. JG ska dit om nån timme och kolla live. Ska bli skit kul att se lite blod spillas. Bilder kommer sen. Bra fight card som ni ser på bilden nedan

Sent from my iPhone

Det var nån som klagade att jag aldrig lägger upp någon påklädd bild. Jag tog givetvis åt mig och var tvungen att plåtas på nytt 😉

Sent from my iPhone