Så var vi klara med morgonträningen 🙂 Hi hi, Carina tittade på mig efter att jag kört min första strecka med bil-puttandet och sa: "men, är det så DÄR jobbigt" och såg så där förvånad ut som bara hon kan göra….sen var det hennes tur 😉 och hon förstod direkt mitt ansträngda ansikts-uttryck
Ok, här är jag i startgroparna och redo för en mjölksyre-kick, Carinas fina pralin-bil fick stå till tjänst idag:
Roddys tur:
Se film på när jag och carina kör våran första vända på www.metrobloggen.se/bootcamp
Jag och Carina efter "skjuvandet" och innan promenaden:
Jag kan varmt rekommendera denna träning om man vill träna upp sin mjölksyre-tålighet samt sin explosivitet i benen.
Nivån på träningen regleras så klart av sträckan och tyngden på bilen, men det ska alltid vara fullt ös (värm upp innan) med korta, snabba steg och låg tyngdpunkt på överkroppen. Denna sortens träning har Roddy kommit på från början och vi körde den mycket inför Gladiatorinspelningarna.
TRY IT!
