8 oktober 2012
Idag blev det åter igen ett stressigt böj pass – vilket gav mig flås så det räcker……! Konditionen måste bli bättre (är på G med det). Stressen beror på att det är så sjukt mycket i skolan, nästa vecka är det tentor – och ja… MYCKET Att plugga inför det. Sedan visste jag att jag skulle på mätning hos Anders, samt att jag skulle ha telefonmöte med Anki på kvällen, samt att jag skulle laga mat (vilket tog 2,5h) – mer om allt detta imorgon, när jag har mer tid.
Summering av dagens pass:
Knäböj – utan bälte: 160×6, 200×5, 237,5×3
Med bälte på: 237,5×6 – tre repetitioner mer med bälte alltså.
Benpress: 300×8, 400×8, 450×8.
Rumänska marklyft (raka) på 10 cm upphöjning: 4x10x110 – sträckte ordentligt på baksida lår, började krampa senare under kvällen tom.
