Då var det knäböj på schemat igen. En höjning på 5 kg i alla set jämför med förra veckan. Dock…. Blev de inte Alls lika mycket reps. Vet inte
Om det beror på en blandning av jag över helgen tappat cirka 1 kg och sedan så är jag ganska sönderstreasad… Skolan drog igång idag direkt dagen efter tentan och det Ska läsas 5 tunga artiklar totalt på 80 sidor, samt sammanfatta, kommentera å massa analys skit (kursen heter Advanced management accounting).
Ska köra en drop in Hos Anders på MA body nutrition imorgon och kolla om det var 1kg fett jag tappade över helgen samt hämta mer nötter!
Dagens pass…..
Knäböj: 250×2 utan bälte. 250×3, med bälte. Missade sista…
Vred kroppen så jag såg ut som en skruv i action. Nedre baksidan på ryggen som gör ont och är en stor anledning till vridningarna. Måste massera insidan på låret – det hjälper, mina naprapatrr hittade det ”felet” i somras…
OL böj: 2x5x200
Benpress, 5 or.. 320, 370, 415
Rumänska marklyft , upphöjt 10cm: 4x10x122,5
Explosiv bänkpress med gummiband: 6x3x132,5
Jag var ganska – helt jävla – slut mot slutet av passet…
Här är jag, hur svettig som helst, med en av mina Apepter 🙂 Kristian! Sjukt bra ökningar Av honom på senaste!!! Blir bra vikter på DM!
Skickat från min iPhone 5
