29 Oktober
Stressade igenom passet, ska på bio kl 21:15 (eller den börjar då…) och här sitter jag och uppdaterar bloggen? Medan mitt viltskav & Potatis blir klart… Hinner nog…!
Lätt pass idag, i böjen… Ska börja om på en ny veva nästa vecka. Sänka vikterna och jobba mig uppåt igen!
Knäböj: 3x3x180
Explosiv bänkpress med gummiband: 2x3x135, 5x3x132,5
Rumänska marklyft, 10 cm upphöjt: 4x10x122,5
Utfall: 70×4, 90×4, 100×4…
Lite mage.
Innan träningen så var jag och tjötade hos Anders. Träffade även denna trevliga mannen från Valio – som verkar ha ett helt nytt sortiment, som ska slå ut Gainomax.
Fick en jättegod kesella av honom, på 175g. 80 Kcal per 100g. 11g protein.
Läs mer om det: http://www.valio.se/produkter/yoghurt-smamal/valio-profeelr-proteinkvarg-vanilj
