2 November 2012
Körde ett ganska kort pass idag, träningsmässigt, men det blev en lång vistelse på gymmet pga ett långt samtal med en sjukt duktig person (Haakon) inom Tja….Typ allt som har med Anatomi och liknande att göra. Vi pratade bland annat igenom mitt problem med att trycka ihop knäna på vägen upp i knäböj, samt en eventuell lösning som jag ska börja med på måndag – nämligen att ha hårda gummiband runt knäna för att träna extra mycket på att trycka ut knäna under hela lyftet. Mer om detta på måndag.
Dagens pass.
Rumänska marklyft, 5 cm upphöjning: 120×10, 165×10, 182,5×10 (en höjning med 2,5 sedan förra veckan). 135×10
Liggande stångrodd på bänk, (drar ju stången upp till bänken).
120×4, 105×5, 112,5×5, 117,5×5
Blir att träna detta ett tag framöver.
Sedan var det då en del testande med gummibanden… Mer på måndag, med en film också från första testomgången med gummiband!
