Har glömt att flagga för Ankis Bästa bok enligt mig, Näringslära för kroppsbyggare och Andra kraftidrottare. Ni som följer bloggen har nog koll på vem Anki är, så jag behöver inte presentera ytterligare.
Jag har sedan i början av sommaren förmedlat boken åt Anki, så folk i Jönköping har kunnat köpa boken av mig, och resterande sverige har kunnat beställa genom mig. Hur ni köper den står längst ner. Hittills har närmare 80 böcker sålts genom mig, och alla har gett väldigt bra respons!
I somras så passade jag på att läsa nästan alla Ankis böcker, men fokus var på Näringslära boken, den är ganska kortfattad, men avancerad och djupgående på de områden som är intressanta för oss som tränar hårt. Jag har rekommenderat boken till alla som har någolunda koll på kost (för det måste man ha innan man kan läsa boken), då får man ut ”mest av boken”.
Om beställning och köp direkt i Jönköping.
Författare: Anki Sundin
Pris: Endast 150 kr nu (141,51 ex moms).
Frakt tillkommer (30 kr för privatpersoner, oavsett antal böcker).
Beställ via e-post: damir.trokic@live.se
Uppge antal önskade ex och leveransadress. Betalning sker med faktura, som kommer med ditt bokpaket.
ISBN:978-01-633-3992-9
Förlag: NGruppen Förlag, 2009
Inbunden, mjukpärm.
Sidantal: 156 (med referenser)
Bor ni i Jkpg kan ni bara säga till mig så kan vi mötas någonstans! Pris då, 165 kr.
Ni kan även köpa den hos Anders och Mia på Ma Body Nutrition i Jönköping.
OM bokens innehåll:
Näringslära för kroppsbyggare och andra kraftidrottare är en
specifik bok för dig som själv är tränar hårt, är tränare eller
undervisar i ämnet idrottsnutrition.¨
Här fokuserar Anki Sundin på näringslära för kroppsbyggare, alla
sorters fitness-utövare, lyftare och andra som tränar mycket
styrketräning, och går på djupet bland protein, grenade aminosyror,
kolhydrater och IMCL.
Här förklarar Anki också varför glykogen är viktigt även vid
styrketräning, om fett ökar prestationen och vilka tillskott som är
värda att satsa på och inte. Du får en genomgång av vitaminer,
mineraler och antioxidanter och får en uttömmande förklaring om hur
du räknar ut ditt energibehov och analyserar din egen kostdagbok.
Kort sagt – Näringslära för kroppsbyggare och andra kraftidrottare
är oumbärlig för dig som har höga mål med din träning och inser
att kost och näringslära är helt avgörande för att nå dit.
Näringslära för kroppsbyggare och andra kraftidrottare är den enda
boken på svenska som vänder sig till läsare som söker information
på högre nivå än den grundläggande och som vill ta del av den
senaste forskningen inom detta spännande område av idrottsnutrition
