5 December 2012
… Hade väldigt ont i huvudet när jag kom till träningen idag, efter 4 timmar på jobbet (med en kund som var ganska €#?”=)#(/€”=#)€DA#0fJSdö”#€!”%S#!F%&”!DA (`(”?#€”#%)
Har fortfarande ont, ska bli skönt att sova strax.
I bänkpressen så ska jag börja ”köra vanligt” igen, dvs, inte med fötterna uppe, vilket jag har gjort under en lång tid. Börjar ganska lätt…
Bänkpress: 3x3x160 – lätt
Med fötterna uppe: 142,5×10… Blev förvånad att 10an kom så lätt?
Militärpress: 40×4, 60×5, 80×6 !!!, 80×5.
– Väldigt nöjd. Börjar få till tekniken lite, och nu är det inte ”gående militärpress” längre, utan jag lyckas stå still numera! Då kommer vikterna också.
Frenchpress: 60×5, 70×4, 75×3
