Ett jävla bra markpass idag, med tanke på att jag är lite dålig i halsen osv.
Marklyft upphöjt 3cm (sista gången nu):
160×5, 190×5, 220×5, och sedan 250×5!!!
Ett nytt och bra rekord i marken. Ska kolla igenom min hemsida sen och se vad jag gjorde som bäst för ett år sedan, då var formen bra (men vikten var hela 10-12 kg högre!!!)
Jag gjorde 3 reps, tog
På nytt barnpuder, drog nr4, vilket var så tungt så jag tänkte skita i de. Då säger Back, en klubbkompis, ”du skulle ju dra en 5a sa du”… Så jag krigade upp den sista också. Dock var de jättehalt efter allt utspritt barnpuder. Mycket nöjd dock.
Körde shrugs också, 5 or med 210 kg, sedan 2x5x200…
Sedan blev det en snabb spontantesa till Ingatorp tillsammans med Sandra & Alex som skulle hämta sin gris från landet, så vi hämtade hem våra bebisråttor också 😉 ! Kul å ha dem hemma!
Skickat från min iPhone 5
