Jobbat hela dagen idag! Gick dock sjukt bra, vilket alltid är roligt. Ligger mycket bra till på vårt lilla-extra-tillfälliga-bonussystem 😉 Blev att börja träningen 19:30…
Idag hängde även min träningskompis och (lite av adept med ett tillfälligt uppehåll) Alex med, vilket alltid är roligt. Lite bilder på oss längre ner. Jag testade även att ta en spännis bild – inte min grejj egentligen, men kul och jämföra sen. 🙂
Dagens pass:
Bänkpress: 170×3 – ganska så smidigt!
Sedan: 2x4x160 – Alla reps med stop. Det var ovant.
Med fötterna uppe: 147,5×8. Inte så bra, får försöka med fler nästa gång.
Smalbänk: 125×4, 135×4, 145×5.
Nedåtlutande bänk: 135×4, 152,5×4, 160×4 !!! Bra vikter här!
Axelpress: 50×5, 70×5, 80×4. Trött som fan när jag kom hit.
Lite bilder:
