Igår körde jag ett ganska bra ryggpass. Lyckades även körs kronlyft utan att det gjorde värst ont i ryggen. Nu ska ju passen vara ordentliga igen, och jag ska lägga ner ordentligt med tid på alls komplement. Stressade dock igenom passet lite idag. Missade lite mage, men jag skulle på kalas hos min ”lilla kusin” som blivit 16 år nu… Tiden går fort!
Träningen
Marklyft 3x3x235… Tror det ser helt ok ut.
Kronlyft, sumo 240×3, 260×3, 270×3
sneda utfall 70×5, 95×5, 110×5
Chins 3×9
Mage… 3 set.
Skickat från min iPad 4
