Idag: Återbesök hos Anders och ett samtal med Anki efteråt för att stämma av.
Tappat lite åter igen, fast att jag varit lite sjuk. Nere på 12,7% nu!!! Vikten 109. Muskelmassan exakt den samma som den var för 11 månader sedan när jag vägde 120.
Onsdagens bänkpass:
Detta passet var mycket bättre än förra veckan! Vikterna var tyngre, men allt gick lättare!!!! Så roligt.
Bänkpress:
2cm smalare grepp : 2x4x162,5
2cm bredare grepp : 2x4x162,5
Med stop i varje set: 150×4
Med fötterna uppe: 145×10 !!! SIst 9 på 142,5… JADÅ!
Axelpress : 70×3, 85×3, 90×3
Dips, ett set: Damirx15 😉
Om ryggen:
Var hos Petter i tisdags, min Naprapat… Jo, det ser väl inte superbra ut. Han måste skicka mig till magnetröntgen för att se vad det är med ryggen, då vi inte löst detta på över ett halvår. Krånglet började som sagt i somras, sista veckan innan VM.
Eftersom det är sådan lång väntetid på sjukhuset, hör jag inte ens av mig till dem. Jag har istället kontaktat RF som ska fixa så jag får kolla upp mig i jkpg eller GBG hos någon privat läkare. Sedan ska Petter fortsätta med behandlingen, och se hur vi ska gå tillväga mot RAW-SM.
