Igår körde jag som vanligt bänkpress… Passen har löpt på bra och det fortsätter!
Innan. Passet var jag inne hos Anders och mätte mig. Vikten var 108 kg!!! Fett % var på 12,6 typ. Inte Mycket kvar till 105 nu och styrkan samt musklerna håller i sig bra.
Nu på morgonen fick jag även mitt nya kostupplägg av Anki, återkommer om de lite senare.
Gårdagens pass…
Bänkpress: 4x4x165 (2 med 2cm bredare och 2 med 2cm smalare grepp)
Alla med stop: 4×152,5
Med fötterna uppe: 147,5×8
Axelpress: 80×2, 90×2, 100×2.
Dips: 2x Damir x15
Skickat från min iPhone 5
