Jo nog får vara nog. Inte 100% i halsen, men jag drog ner till träningen för att göra de viktigaste av passet, de första övningarna i bänk!
Som vanligt:
Bänkpress, 2 set med 2cm bredare och 2 set med 2 cm smalare grepp. 4x4x167,5 – börjar märkas att det är vikter på…
(Kristers kommentar om varför denna övning kommer snart!!!)
Bänk med stop i varje rep: 155×4
Med fötterna uppe; 147,5×8
Sedan så fick jag tummen ur och lämnade in min bil på in och utvändigt tvätt! För den uppmärksamma – kika in modellbeteckningen !
Skickat från min iPhone 5
