11 Mars 2013.
Nej jag är inte helt bra i halsen, jag är fortfarande lite hest och hostar lite. Men nu orkade jag inte vänta mer………….
Planen vara att dra igång med knäböjen som vanligt. Jag missade ju förra måndagen då jag verkligen var dålig. Nu skulle jag köra samma vikter som för 2 veckor sedan, för att sedan fortsätta. Dock gick det inte helt som tänkt. För 2 veckor sedan gjorde jag 255×3 men idag blev det 255×2 och det tog stopp på 3e.
Vad det kan bero på är väl dels att jag inte är helt frisk. Dels att jag är ovan, och så går jag på relativt – jävligt tunga- vikter på en gång, samt att jag under typ 2 veckor har sänkt kosten ytterligare med 500 kcal.. Jag ligger nu på cirka 2900 kcal per dag, vilket inte är så mycket.
Jag väger 107 cirka, och har endast 2 kg tills maj, då jag ska köra serie 2 i klass 105 och hålla vikten från och med det.
Dagens pass i siffror:
Knäböj: 255×2,
Bänkpress: 5x3x130
Chins: 3×13
