I Lördags var jag med och klovade när JSK anordnade DM. DÅ kände jag jag verkligen att jag hade saknat klubbkompisarna och lyftandet. Jag har inte varit på klubben på cirka 4 månader, senaste var i slutet av Maj. Sedan har jag besökt någon gång i Juni och Början på sep, men då har det varit så tidigt så ingen har varit där. Så jag bestämde mig för att åka och köra ett pass där idag! Påväg dit så stannade jag till hos Anders på en mätning, mer om det under förmiddagen imorgon 🙂 !
Dagens pass, jag fortsätter sakta med säkert upp i FU bänken, dock var det sista passet med de komplementövningar jag har. Så där skulle jag maxa.
FU-Bänk: 5x5x135 – jättelätt. 🙂
Smalbänk: 140×5, 150×5, 155×4,77% – Inte så nöjd med detta. Jag ska kunna bättre.
Nedåtlutande bänk: 155×5, 165×3 ?! VAD I H…… Detta är jag sjukt missnöjd med! Skitdåligt. Missade på 4e. Tror att mina triceps var ganska så slut, måste berott mycket på det. Men men.
Sedan körde jag mina rehabövningar i vanlig ordning mellan mina bänksett under hela passet. Överlag så löper träningen på bra. Men det ska bli bättre. Väntar på resultat från MR-Röntgen så ska vi se hur vi går vidare från där, nya rehabövningar och lite annat smått och gått.
