Blev ett ganska bra bänkpass idag också.
Förata gången jag använde min RAM.
(Halv bänkpress tröja, typ 🙂 )
150×3, 180×3, 200×3, 210x3x 215×3
Fu bänk: 130×5.
Chins 3×12
Lite rehabövningar och 60 min på gåbandet.
Innan passet var jag dessutom bjuden på middag för andra gången hos Min nya träningskompis Simon 🙂 killen kan laga mat. Bjuda igen snart… 😉
Skickat från min iPhone 5
