Idag var de fart på mig igen 😉
Självklart hade jag mitt mål klart och tydligt satt:
200×3 i declinebänken!!!! Men först:
FU-Bänk: 147,5×5, 2x5x140. Allt
Kom smidigt.
Nedåtlutande bänk: 180×3,
Och så den magiska gränsen (200kg) X 3 !!!!
– detta kom himla smidigt också.
Men nu försvinner övningen på ett tag.
Halva bänk i rack: 180×4
Floorpress :,130×5, 140×5, 150×5
