Igår körde jag mitt bänkpass ihop med Simon i Eksjö.
Ett smidigt ett. Passet klassas ju som det tunga, men jag tyckte nog inte att vikterna var tunga.
Bänkpress: 3x3x175 – bra fart i alla bänkar.
En film finns på första setet på min instagram (tyckte inte det var värt att lägga upp på youtube) då vikterna inte är imponerande för min del precis. Den som dock vill se hur jävla explosiva de var. damir_trokic och då kan ni ju följa så missar ni inget smått 😉
Sedan körde jag alla med stop: 165×3
Sedan 145 x 12 – wow? ”what happpeeend with no more than 10?”.
Sedan var det FU bänkpress med 2 cm bredare grepp och med stop i alla serier:
130×5, 140×5, 150×4- vågade inte ens testa sista. Puuh…
Klossbänk med 15 cm.… 2x4x170. Tog det lugnt här, efter att ja skämde ut mig förra veckan.
Sedan idag Körde jag benpasset, rehabpasset i Jönköping. Inget märkvärdigt.
Innan dess var ett väldigt viktigt möte med hallchefen, och efteråt var jag otroligt nöjd med utfallet som klubbens ekonom 🙂 Det händer mycket i klubben nu, och allt går så fint åt rätt hål!!! Kommer köra en större uppdatering så ni ser vad som händer inom kort. Hål utkik!
