Skriver inte ner passen för rehabövningarna så ofta, men jah tränar dem… Och börjar komma upp på häftiga vikter!
Idag var första gången att de gick riktigt trögt dock. Körde enbensböj, när ja står på en pall å håller hantlar i händerna. Körde med 20 kg hantlar i händerna och sedan gav ja mig på 30 kg i varje hand, det var tungt,……. Klarade bara 8 reps per ben….
Sedan körde ja en övning då jag luftat en kettlebel över huvudet och sedan ner mellan benen, och lite mage på bollen.
Sedan var de en promenad, med inslag av två ruscher! Var ute med min kusin, Lejla (ja kusinen heter samma som flickvännen…)
Bra träningsdag. Håller kosten strikt. Känns bra. Massage imorgon hos Smålands rygg… Har de så jävla stressigt, så jag hinner knappt boka tid, nu var de min massör som ringde upp mig å sa till mig att komma, bara att lyssna! Tar väl halva kroppen där, och resterande hos Mia någon gång framöver.
Fördel: två olika massörer som är underbara att gå till.
Nackdel: är så jävla stressad och upptagen att ja typ aldrig bokar tid…
Måste bli bättre med de.
Juste! Mot slutet av
Veckan så blir de att åka till jobbet, i träningskläder istället för
Piké eller skjortan, varför? Jo vi flyttar till helt nya och sjukt fina och fräscha lokaler!!!!! Gött!
Och min chef, han är
Så snäll som fixade med en efterlängtad och efterfrågad moccamaster som ja tjatat om sedan jag började… 😉
