Idag var det ett fint pass!
Kunde inte köra så bra förra veckan, skippade fredagspasset, då jag sträckte mig under tisdagens rehab…. Ljumsken. Men nu var de bra!
Knäböj på 1 ben med det andra på en bänk bakom: (för er som ej sett , kolla in film på min instagram @ damir_trokic )
80×10
110×6
135×3
2x3x140 – roligt med tunga reps! Blir inte kika Andfådd heller !
Sedan bara med vänster
(det svaga benet) : 100×10, 80×8
Raka marklyft på 1 ben: 80×6, 90×5; 100×4 … Tungt…!
Nu går jag på bandet, och det kramar i höger främre insida lår….
Körde ju rygg igår i Eksjö och sedan försökte ja kämpa mig igenom ett kettlebellspass… Fick lägga av mot slutet, hade ätit fel under dagen, bara fått i mig en måltid kl 12… Och så.., höll på att kollapsa, var jätte yr…
