Skriver en snabb uppdatering ang mina senaste pass ! Och bara de ”viktigaste lyften”
Onsdagen förra veckan, bänkpress med fötterna Uppe , 3x3x180 ! Smidigt.
Fredag: marklyft, 3x5x200!
Värmde upp med böj innan, och då kändes de bättre med benet/ryggen!
Igår: måndag – knäböj. Körde 2x5x190 , och efter sista repetition märkte jag att jag hade ont i knät. Fick även ont när jag satt ner,.. Har känts av idag också … Så körde inget mer då…. Får väl se på fredag….
