Vilken vecka jag har haft eller!
Kört två veckor med tyngre reps, efter att inte ha kört tunga 1 or på över 1,5 år med den skada som varit. Och resultatet är häpnadsväckande! Känningarna i ben / rygg är de minsta på länge, allt känns bätte. Knack knack i trä!
I fredags var enda fokus att dra 300 kg i marklyft. Allt gick smidigt fran tills första försöket, där jag fick ett dåligt grepp med vänsterhanden. ;jag har tränat på att hålla stången i finger topparna de senaste veckorna… Och det har gått bra. Men en extra liten Miss gör allt osäkert. Så lyftets start var otroligt enkelt. Men greppet lossnade precis i slutet. 10 min senare gick jag om, och höll greppet ”som vanligt” – mycket bättre grepp. Men lite längre lyftväg. Dock var de ett bra lyft!!
Totalt denna vecka:
Knäböj 280
Bänkpress 200
Marklyft 300
Totalt 780 , personligt rekord på en vecka
