Förra veckan var sådär turbulent…
Denna vecka startade med att ja började med mitt kostschema med hjälp av Anders. Vägandes 128 kg.
En bit kvar till 120 med
De ordnar sig.
Förra veckan bänkade jag 190×4 vilket var PB.
Mark/ 260 x 1 – då jag haft en del problem med ryggen.
Denna veckans träning:
Måndag: böj 280×1 samtidigt.
Onsdag: Bestämt mig för att hänga på Fredrik (en motståndare sen på SM) – att köra exakt samma
Vikter som honom, hela tiden fram tills SM. Och på SM så kommer
De gå betydligt bättre 😉
Idag blev de 4x2x272,5 i marken.
Bänkpress : 195×3 – PB!!!! Så jävla lätt.
Negativ: 200×3 , 220×1
