Igår var jag uppe redan kl 06! För att få min promenad avklarad. Skönt å ha de gjort. Måste komma igång med de efter Österrikeresan nu, (åker strax från Eksjö mot Gbg och sedan Bad Gastein). Stannar 4 dagar 🙂 bra start med jobbet!
Jävlar vad dagen vände sen när jag kom till jobbet. Jag hade sådana problem med skrivaren, allt gick så fel det kunde gå i typ 2h… Men sen så. Då var jag redan lagom irriterad…
Sedan så är det ju problemet med parkeringen.. Gäller 2h. Så jag måste flytta bilen lite då och då. P-Lisan hade registrerat mig 08:40 och jag flyttade bilen 9:45 och gick sedan ut 11:45 för att flytta… Då hade Jag fått en böter kl 11:22…. Inte glad. Ringde runt till de nummer som stod på pappret, typ polisen. Men ja, de gamla vanliga ”skicka lapp”…
Då tänkte ja att de är lika bra att kolla efter den där p-lisan på vägen hem från lunch. Sagt och gjort! Jag jag kör igenom stan så ser jag någon grå prick som jag misstänker kan vara gärningsmannen. Kör sakta efter tills personen sätter sig i p-Lisa-bilen och så kör jag efter i 2 min tills den stannar 🙂 . Förklarar att gärningsmannen i fråga agerat oprofessionellt genom att inte ens ta foto ”som bevis” – för bevis fanns ju inte… ”P-lisorna i Jkpg är så mycket bättre!”. Herr-P-Lisa fattade att de var kört, då såg den till att markulera boten. 🙂
Jag hann även med att åka till Jkpg på eftermiddagen! Träffade världens sjukaste (men absolut ändå vackraste) tjej över en fika och sedan blev de ett snabbpass, 3x5x125 i fu bänk och lite chins, 4×13. Skulle hem snabbt för att packa väskan!
Igår var jag som sagt och mätte mig. Det gick helt ok. Det kunde ha varit bättre, men det innebär att jag hade kunnat vara mer strikt. Ska strikta till det mer efter resan i veckan 🙂 !
Lägger upp två bilder så kan ni läsa för er själva lite snabbt. Det gick åt rätt håll. Formen är i övrigt ganska dålig, men det ska ju bli bättre 🙂
I Lördags var jag med och klovade när JSK anordnade DM. DÅ kände jag jag verkligen att jag hade saknat klubbkompisarna och lyftandet. Jag har inte varit på klubben på cirka 4 månader, senaste var i slutet av Maj. Sedan har jag besökt någon gång i Juni och Början på sep, men då har det varit så tidigt så ingen har varit där. Så jag bestämde mig för att åka och köra ett pass där idag! Påväg dit så stannade jag till hos Anders på en mätning, mer om det under förmiddagen imorgon 🙂 !
Dagens pass, jag fortsätter sakta med säkert upp i FU bänken, dock var det sista passet med de komplementövningar jag har. Så där skulle jag maxa.
FU-Bänk: 5x5x135 – jättelätt. 🙂
Smalbänk: 140×5, 150×5, 155×4,77% – Inte så nöjd med detta. Jag ska kunna bättre.
Nedåtlutande bänk: 155×5, 165×3 ?! VAD I H…… Detta är jag sjukt missnöjd med! Skitdåligt. Missade på 4e. Tror att mina triceps var ganska så slut, måste berott mycket på det. Men men.
Sedan körde jag mina rehabövningar i vanlig ordning mellan mina bänksett under hela passet. Överlag så löper träningen på bra. Men det ska bli bättre. Väntar på resultat från MR-Röntgen så ska vi se hur vi går vidare från där, nya rehabövningar och lite annat smått och gått.
Sista fredagen då vi slutar kl 12, kommer sakna de. Fast som sagt, jag har ett roligt och intressant jobb så det är ju inte de… Men ändå, gå hem vid 12 ÄR gött.
Något som är ännu mer gött är att hela företaget åker till Bad Gastein tors-sön nästa vecka!!! Och hotellet som är 1/34 på trip advisor verkar Inte vara en stjärna inte… Sett fram emot resan sedan anställningen var klar i jan, men inte vetat var vi ska förrän i veckan.
Blev att klippa sig på mitt vanliga ställe, Tipp Topp i Eksjö 🙂 Đenana fixaxd med mig i en timme med prat på köpet 🙂
Sedan var de direkt till gymmet. Bänk å rehab blandat.
FU – bänk ingen speciellt, 3x3x130.
Lite chins, armhävningar på stol, pull over & press, 4 olika rehab. Inga nya ännu.
Får se vad de blir sen. Var på MR-Röntgen igår. Svar om 2 veckor. Blir
Spännande.
Kör en uppförsbacke på gåbandet nu. Redan gått 10 min å vaderna känns…
Ikväll blir de After work med lite kompisar 🙂 vi börjar i Nässjö så får vi de vad som händer…
Imorgon hjälpa till på klubben (DM), sedan på en middag, och sedan träffa Gumhamn å lite andra grabbar på kvällen.
Jag har spelar varenda ett av de spelen sedan typ 1996? Alltid på release-dagen, och även idag fick ja de. En lite sen (men så tidig som möjligt) födelsedagspresent!! Sitter här som en liten unge medan det ”laddas”, ganska stort är
De ju, så det tar sin tid. Men snart så!!!!
Jag ska försöka hinna blogga en del. Kanske det blir en spelblogg? Nej då… Ska se till att träna på. Ska upp 6 på morgonen snart, och se till att ha promenaden överstökad.
Om någon skulle undra varför jag inte går att kommunicera med, så har vi väl förklaringen här!
Nu börjar jag få rutiner på saker och ting! Jobbet flyter på, hade lunchmöte
idag med en av person som jag respekterar väldigt mycket, en person som varit en coach till mig sedan 2007 och som numera är ”min kund” 🙂 – Eksjös näringslivschef Marcus Axelsson. Givande som vanligt…!
Dagens träning då.
Jag supersettade i vanlig ordning mina rehabövningar mellan bänksetten. Det känns mycket effektivt!!
FU – Bänk, 135×5, 2x5x130 (fortfarande mycket lätt)
Smalbänk: 115×5, 125×5, 130×5, 135×5 – gick smidigt.
Idag (6 september) så, per tidsmässig definition, igår, fyllde jag 24 år. Inget speciellt.
Jag har dessutom avslutat en vecka på jobbet, slutar kl 12 på fredagar september ut, skönt?! Passade på att äta lunch med mamma för att sedan fara till Jönköping och hälsa på i min klubb… Inte varit där sedan MAJ?! Men tyvärr var det inte mycket folk där kl 15… Hann hälsa på två bekanta, men det ska ju bli mer träning framöver. Sedan var det iväg och överraska Lejla som ligger hemma och är ganska dålig… Hon trodde jag hade tränat i Eksjö och att vi pratade när jag åkte runt i bilen i Eksjö… I själva verket var jag påväg hem till henne för att få henne på bättre humör 🙂 Trodde dock hon skulle vara på sitt rum, men så kommer frågan ” vad gör du utanför mitt fönster ”….. Men ett stor Leende såg jag lite lycka i hennes ögon :). Det blev lite mongolisk buffe på kvällen och lite vattenpipa på det. En lugn kväll.
Träningen dessförinnan var ett lättare bänkpass.
FU bänk: 3x5x122,5,
Sedan var de småövningar som jag inte orkar skriva ut set och reps på.
Stolarmhävningar, Chins, Hantelrodd, Hantellyft framför (alltså framsidan av axel?! Har övningen ett namn, har blackout…) och ”Pull over and press”. Ett snabbt pass på cirka 1h.
Äntligen var dagen här, en dag jag så länge har väntat efter, dagen då jag började på mitt riktiga jobb på en revisionsbyrå, baks & co! Ett nytt kapitel har påbörjats i mitt liv och det känns underbart måste jag säga.
Idag hann jag träffa de flesta av medarbetarna från huvudkontoret och se mig omkring i miljön där. Nog om det.
Jag har precis påbörjat träningen efter mitt schema. Det blev lite tight med tid, men jag fick ihop det bra. Jag körde både bänkpress schemat och rehab schemat genom att jag supersettade, så klarade jag hela passet på 1,5h!!!!! Helt fantastiskt 🙂
