Igår var jag med en som jobbar på mitt hotell och tränade. En riktigt schysst kille, som för övrigt sysslar med MMA , och repsar på 130 i bänk vägandes strax över 60.

Vi var på det finaste Fitnessgymmet, och tar man det till priset som är i relation till lönerna här är det sjukt dyrt. 360 kr / månad. När medellönen ligger på typ 3000…

Blev ett ganska bra pass, efter att ha vilat från bänken i 8 dagar. Utrustningen var kass, hal stång osv…

Innan jag började med 170 där ja siktade på en 5a så hämtade jag två stora killar, de hade tydligen påvägen till stången kommenterat något i stil med ”vi får se hur de går för svenska prinsessan” . Ja attityden här är ju sådär. De räknade väl inte med att jag skulle göra en reps på vikten. Efter att ha gjort 5 ovanligt lätta reps la de tyst åter en kommentar ”prinsessan var stark…” – det var min kompis som hörde allt 🙂 . Gulligt är det ju.

Styrkan kan ju ha och göra med att jag är så tjock så tjock nu. Men maten och bakelserna är underbara!! Nedan följer lite ytterligare bilder från träning och från Sarajevo! Hemresa på måndag.

Jag. Min kompis Rasim och min pilatesboll!

Mitt umgänge på kvällarna. Sitter oftast med grabbarna från kaféet och hotellet och röker vattenpipa varje kväll 🙂

🙂 påväg till frukost på en av de finaste restaurangerna högt uppe på ett berg med utsikt på större delen av Sarajevo!

Skickat från min iPhone 5

Idag har jag hunnit med att ta hand om kroppen ordentligt.

Började dagen med att dra på en helkroppsmassage. Helt ok. Inte alls i samma klass som varesig Daniel eller Mia , men visst ”sportmassagen” som var en lugn relax tog bra på nacken i alla fall.

Sedan var de ett ”måste” att fixa med rengöring och polering av tänderna här i Sarajevo, enligt Lejla. Sagt och gjort.
Blev även en undersökning och de fann två små hål och ett större, vilket behöver fixas. Jag sa att jag behöver tänka på de och så. HATAR JU ATT GÅ TILL TANDLÄKAREN. Därför jag inte gjort de sedan jag var 19, även att min tandsköterska skriver till mig och påminner till som tätt på Facebook.

Hörde faktiskt av mig till henne och rådfrågade, om priset osv. 1000 kr/ hål i Sverige tydligen. DAMN.

Så jag fixade mina t å hål här. Fick bedövning, kände inte ett skit. Kommer vara bedövad de kommande 2h… Priset var väl löjligt; fotografering 200kr, ett hål 300… Polering och rengöring tidigare kostade också 300. Men ja, jag kommer nog jävligt bra undan, 1500 för ALLT ALLT ALLT.

Kommer lite bilder från skräckhuset:

Skickat från min iPhone 5

Summerar gårdagen lite snabbt med en del bilder och lite text.

Vi var på stan och träffad en vän till mig med hans tjejpolare. Det blev en del god mat på ett steakhouse och traditionellt bosniskt kaffe på det, underbart.

Köttet, måste jag säga var första gången som jag var övernöjd med i jämförelse med Odensjös som jag har hemma. Detta var till och med bättre. Varför undrade jag? Jo…. Alla köttbitar på de lite finare restaurangerna är enbart väldigt ungt kalvkött – inte undra på att de var så jävla mört. Bara för att köttet kom från en het panna så satte de på oss haklappar utan att vi fråga om det. ”Så ni inte kladdar ner er”, inte varit med om det där heller, men visst.

Senare på dagen var vid på en nationalpark, Vrelo Bosna. Ett fint ställe. Vattnet som rinner där är så klart och fint att alla dricker av det som besöker stället, även vi. Och gott var de allt! Bättre än kranvattnet här…

Vi ser ju ut som små barn.

Helt nöjd med min bosniska kaka "hurmasica" och det traditionella bosniska kaffet.

Lite av gamla stan. Där jag nu mera också bor, mitt i stan på ett motell!

På ingång till nationalparken.

En söt tjej.

Utsikt utöver en del av Sarajevo från där Lejla bor.

Och jag blev livrädd när jag kom in i mitt rum, en jävla docka som säkerligen kommer vakna upp på natten och försöka döda mig. Är livrädd. Klarade ju denna natten.

Första dagen fick jag massor av intryck! Här är allt annorlunda, det går inte att jämföra med något, staden utstrålar lugn och glädje helt enkelt. Vi hann med en del saker under dagen, bland annat Cevape från Sarajevo som anses vara de bästa i världen (och detta säger alla…) Till och med Kroaterna som jag sa till att jag skulle hit ”du måste testa Cevape därborta”.

Det gick att beställa 5/10/15 bitar – självklart frågar jag om vi inte kan köra på 20 st. Det gick bra 🙂 Personalen kollade in mig ganska mycket när jag åt konstaterade Lejla. Vi promenerade genom stan, och kikade runt. Kommer slänga upp mer bilder från specifika händelser senare, tex så ska vi på stans största museum (Gallery) som just nu har fokus på Srebrenica.

Efter Cevape fick vi uppleva något nytt…. Vi skulle sätta oss och ta lite vattenpipa – och så kunde man välja på Vanlig eller Fresh. Vi undrade såklart varför Fresh var 100% dyrare. Jo, koppen där uppe var då en halv apelsin istället, och de hade apelsin och apelsinskal i vattnet. Det blev fresh, det var gott! Helt nytt, någon annan som varit med om det?

Cafeer kryllar det av, och goda kakor…Så ja, jag har blivit tjockare, mycket tjockare. Men Som jag och Anki konstaterade – jag har ju något att dieta för i Höst då ;). Samtidigt som jag skickar ett kort på alla sjukt goda bakelser från ett av de finaste konditorierna i stan, som var ”svindyrt” (15 kr / bakelse……….) så får jag tillbaks ett sms från Anki ”jo min kesella kostar också 15 kr, + en apelsin”. Jag konstaterade bara att jag för 1h sen fått i mig lite apelsin också. – Enkelt sagt, livet här är inte det samma som i Sverige för mig nu!

Lejla!

Jag och mina cevape 🙂

Vår nya upptäckt! Vattenpipa med en halv apelsin som kopp. Säkert massor av er som vet om de, men jag som ändå rökt massa vattenpipa förr i tiden, hade ingen aning om detta.

Ja, ser ni på alla bakelser eller, och de är ju typ gratis?!

Kvällsmat, Burek! De gör de i en stenung med massa kol och grejjer över allt. Hur gott som iaf.

Min resa in i Bosnien blir via Bosanski brod. Det är alltså en bro som skiljer Kroatien och Bosnien, lite som Sverige och Danmark (bara en bro som skiljer länderna åt).

Fast vänta… När det första och enda jag ser är skog, sönderbombade hus, och ruiner börjar tankarna gå.

Genast blir jag påmind om varför jag, min mamma och tusentals andra
Bosnier flydde från ett så vackert land som Bosnien är. Jag försöker vara objektiv i FAKTA jag lägger fram, att 90% av de dömda krigsförbrytarna vid det internationella domstolen i Haag är
Serber, ja varför? Tankarna och viljan från slutet av 1800-talet hade inte släppt angående ett ”stor-Serbien”.

Samtidigt är det värt att påminna om den största massakern som skett sedan andra världskriget i Europa (11 Juli är minnesdagen)
– Srebrenica Massakern där över 8000 människor mördades, begravdes levande osv under en kort period… Ålder och kön spelade ju inte roll, varför lixom…. Bara de var muslimer så….

Detta är värt att upplysa om, likadant som vi på historielektionerna lärt oss
Om första (som faktiskt startade med skottet i Sarajevo…) och andra världskriget.

Vi hoppas att något sådant här aldrig sker igen. Dock är det krig på flera olika ställen, och det verkar aldrig ta slut.

Måste tilläggas att jag blev glad när det kom in en kontrollant med den bosniska flaggan på armen och kollade passet. Självklart älskar jag landet vart jag är född, landet där mina gener är ifrån. I mitt pass står det att jag är född i Bosnien & Hercegovina (Banja Luka) men att jag är svensk medborgare!

Dock anser jag Sverige är det bästa landet och leva i. Sverige
Är ett underbart land som jag anser vara mitt land också. Ett land som jag älskar och vars nationalsång jag sjunger med stolthet när jag står högst på prispallen…

Vilken värme i hjärtat när jag såg en logotyp med en lyftare på! Sprang dit genast ! (Som ett litet barn hade sprungit till en godisaffär där allt är gratis typ ;)! Det är en tyngdlyftarklubb, men som även har intresse i SL.

Det är en sluten förening, så ingen annan än de som tränar tyngdlyftning får vara där. En ganska liten yta. Men det räcker med sju stänger, två knäböjsställningar och en bänkpress… Som de sa ”vi behöver inget mer” 🙂

Gymmet ligger vid en stor sportanläggning där jag alltid tidigare har spelat massa fotboll på kvällarna. Vid själva fotbollsplanerna är det full rulle från 18-22. Cirka 100 personer är där varje dag och lirar massa, lite olika turneringar osv. Jag passade på att vara med efter mitt bänkpass i onsdags! Alla var väldigt trevliga och inbjudande, kul! Jag själv blev helt slut, men fick till ganska många mål, en hel del klackar dessutom 😉 och de hade smeknamn allt ifrån ”Ibrahimovic, Svenne, Hulken…”

Jag hann med två pass på klubben: Måndag och onsdag: Blev tung bänk båda dagarna. I måndags var de 162,5×5, och sedan 162,5×4 – var ganska slut den dagen då vi hade simmat massa och sprungit intervaller.

På onsdagen gick de bättre, 2x5x165 är helt ok för att vara på semester och med en nyligen läkt axel. Blev lite smalbänk och dips dessutom. De hade precis skruvat upp en dipsställning, där de precis rivit en vägg. Känslan där inne är go, onekligen!

För min del kändes det hemmatrevligt på olika vis. Stängerna från Eleiko men även vikterna och affischer från ”J-EM i Sverige 2009”.

Gubbarna på gymmet var väldigt glada att ha mig där märkte jag och de hjälpte gärna till med att passa osv. Imponerande var de väl också när jag la på de vikterna jag hade… 🙂

Då de vet att jag ska fortsätta mot Sarajevo har de redan förklarat hur jag hittar klubben där och vem jag ska fråga efter! Jag är framme i Sarajevo kl 00.00 typ. Får se när nästa uppdatering kommer. Hemresa 19 juli därifrån i alla fall!

Här kommer lite bilder från klubben

Osijeks tyngdlyftarklubb

Inte så jättestort, men skulle fylla alla mina behov!

Lite bilder på allt möjligt.

Jag bänkar!

Ja, lite sverigekänsla över de hela.

Hela klubben typ!

Jag hann med ett rehabpass på tisdagen på ett fitnessgym. Där hade de ju en pilatsboll. Vad tycker ni, har jag blivit tjockare, eller har jag lyckats hålla formen något? Anders?

Osijek, en underbar och mysig stad i samma storlek som Jönköping. En stad med mycket historia. Bland annat finns mycket byggen här från osmanska rikets tid – väldigt fina byggnader. Sedan finns det den lite mörkare historian och ruiner från balkankrigets tid för cirka 20 år sedan.

Jag har under måndagen hunnit med otroligt mycket. Det har blivit cirka 4h träning totalt, vilket behövdes med tanke på all mat som min morbrors fru slänger i mig. Inte minst den stora Ugnsformen med tårta som hon envisas med att jag ska äta upp. En bit är typ 7×7 cm. Hon lägger fram typ två små kakor åt gången och blir besviken när jag inte VILL HA MER?!

Hon lagar även den bästa maten någonsin, vilket gör att jag får äta ordentligt också ”du får aldrig lämna bordet, eller gå ut eller något annat om du inte är mätt” . Efter en monsterportion mat, som jag blir jävligt mätt och belåten av (så att jag inte frågar om mer) så får jag höra följande: ”var de inte gott?!?’?! ” – Jag tror ni förstår vinkeln.

Jag och min kusin (Zlatan- sonen till henne jag var hos i Zagreb) var på måndagsmorgonen och sprang intervaller på en idrottsarena. Blev ganska slut efter de.

Sedan var de lite promenad i stan och lite kaffe. Hem Lunch och sedan fortsatte vi till floden Drava var vi badade. Tog och simmade nedströms , värre var de att försöka simma motströms… Blev bra gratis träning.

Vi har haft ganska liknande upplägg på dagarna. Ta det lite lugnt på morgonen och umgås med min morbror och hans fru (några av de närmaste släktingarna jag har, även att det är de som bor längst bort 🙂 ). Sedan har vi badat varje dag på eftermiddagen. Har även hunnit med att cykla runt lite på stan och så, samt lite lite shopping. Var på ett snabbt besök på ett stort shoppingcenter utanför staden – blev dock inget till mig själv 😉

Träning har det blivit en hel del utan under dagarna – dock återkommer jag till det i ett senare inlägg ikväll – när jag drar vidare mot Sarajevo och min underbaraste Lejla som jag nu typ varit ifrån i tre veckor……..

Här kommer lite bilder!

Jag och min kusin Zlatan! Avnjuter lite kaffe och Cockta

Ja de små kakorna.

Jag och Hasim, ägaren till en restaurang här mitt på torget (vid den dagliga marknaden). Jag var här redan för 20-21 år sedan och beställde alltid den största portionen Cevape av just Hasim. Han själv då var i min ålder idag, och han är kvar på stället ännu, och lika glad att se mig varje gång jag hälsar på. Han pratar om de gånger jag var liten och sprang runt här 🙂 ! Idag har han hjälp av sina söner på stället och en hel del andra anställda.

De bättre Cevape än i både Rijeka och Zagreb… Nu fick jag se till att beställa en portion "enorm" då jag körde på "den stora" när jag var liten >5 år.

Osijek med Tvrda (det som byggdes av turkarna för länge sedan) till vänster. Jag bor cirka 5 minuter från det åt vänster sida. På höger sida är Drava – floden som rinner genom staden vart vi har badat.

Idag åker jag vidare, om cirka 1h mot Osijek, en stad på nordöstra Kroatien till min morbror och hans fru. Det var i den staden jag och mamma bodde i två år efter att vi flydde från kriget i Bosnien, för att sedan fortsätta mot Sverige. Det är de och deras dotter (där jag är nu) som är den släkten vi har här nere i balkan.

Jag har hunnit med två träningspass, men även att se större delar av Zagreb. Jag har hunnit med att äta god mat, samt en del shopping.

Staden har en ”äldre” del som många andra större städer, och lite modernare delar. En mycket fin stad! Jag besökte även stans bästa konditori , och jo, det var väl ett av de bästa konditoriet jag besökt. Är fortfarande ledsen att jag inte hann/kunde få i mig glass – som såg så sjukt god ut. Istället blev de mina efterlängtade krempita och Sampita, samt en annan tårta. Sedan på kvällen efter det blev det ett jävligt hårt pass på gymmet.

Under söndagen har jag kollat på SL på morgonen, och klassen jag skulle tävlat i 105. Resultaten var helt ok, bra kämpat av alla. Jag är bitter som fan att jag inte kunde vara med dock. En medalj hade de nog kunnat bli 😉 Men men, nästa år så. Prioriterar just nu att bli skadefri.

Lite bilder som sammanfattar allt.

Jag och Faca

Zagreb centrum

Zagreb

Vincek! Måste dit igen.

Lite av utbudet…..

Sampita till vänster, Crempita höger…. Måste testas när ni är i Kroatien/Bosnien.

Lite om gundarna.

Här jobbades det bort större delen av kcal från dagen.

Och så laddar jag upp, Burek och Sirnica till frukost. Kött-och-ost piråg!

Shopping 🙂

Igår på kvällen drog jag och min kusin iväg till hennes gym, ett ganska trevligt ställe. De hade bra med grejjer och så, och såklart en pilatesboll 🙂

Jag skulle även köra lite bänk idag – om det fanns möjlighet… Hade såklart glömt magnesia hemma vilket skulle försvåra. Men så såg jag en ganska biffig kille, frågade honom om det fanns på gymmet ”nej, men jag har som du kan få”. Snällt.

Han hjälpte även till att passa i bänken, blev 2x5x160 – lite underhållningsträning i bänken. (i tisdags blev de 3x5x150 i Eksjö, glömde skriva de då).

Efter lite prat fram och tbx märkte jag att han var ganska insatt i SL (han hade till och med testat böj med lindor här om dagen, och beskrev det som ett rent helvete). De nämnde även att Kroatien börjat med styrkelyft de senaste åren och nämnde en kompis som nu håller på med strongman, men att han tränat SL också och där gjort 350-220-360(370) – @ 150 kg. Det är ju bra resultat sålänge de stämmer, vilket jag inte direkt tvivlar på. De skulle försöka ta med honom ikväll så vi kunde ses 🙂 I bästa fall så lär jag känna ännu lite nytt folk och säkerligen blir det ett sista pass på deras hardcore strongman/SL gym som de hade lite längre bort från detta gymmet.

Vädret är dock inte alls med oss… Vi skulle egentligen bada idag, men det ska regna typ alla dagar jag är i Kroatien – jävla skit.

Gör lite ont i hjärtat att veta att jag skulle ha tävlat nu i helgen, men det blir ju inget med det uppenbarligen…. Men jag biter ihop, jag kör mitt rehab, jag har mina planer för hösten och jag ser till att hålla fokus, när jag är tillbaka ska jag vara starkare än någonsin….

Hvala ti na pomoc!

Jag och min kusin!

Kom fram halv 10 ”alltid i tid med Ryan Air” bla bla.

Stannar till 2h i Rijeka för att fixa med pengar och mat, är så sjukt hungrig. Gött att de hade internet helt fritt i hela staden 🙂 ! Stort +++++

Kl 13 åker jag vidare mor huvudstaden där jag ska tillbringa 3 dagar med min kusin. Hoppas hinna med två träningspass!

Min portion med Cevape var bra. Bästa av allt var nog brödet…! Ajvaren var likadan som den jag har hemma.. Köttet var också ganska gott. Förväntar
Mig bättre i Bosnien dock!

Skickat från min iPhone 5