Minisemestern på Bosön ink Massa bilder…


I tisdags far jag iväg mot Stockholm mitt i natten kl 06.00 för att ta mig till Bosön och ett ”extra elitläger” med de övriga stipendiaterna!
Det var två mycket trevliga dagar måste jag säga. Jag ska försöka hålla det ganska kort, men berätta lite om varje.

Första mötet var ihop med ”min Anki” ☺ och en av hennes gamla studieväninna, Petra Lundström, som både jobbar på Bosön med näringslära samt att forskar inom näringslära på sidan av.

Först gjordes en mätning med en våg ” Bioimpedans” och jo då jag fick allt höra från Petra (som är precis som jag själv, väldig frispråkig) ”tjockare får du inte bli”. Sedan var hon väldigt imponerad av mina vader, som var lite stora, samt lite annat.

Resultaten kunde tolkas på så många olika sätt och vis, men hela denna tolkning och analys gjordes av Anki och Petra på något annat språk än svenska. Under tiden skulle jag och pissa – då jävla gick de två igång att vilja mäta mig en gång till ”självklart måste vi mäta dig en gång till efter att du varit på toa så vi kan jämföra resultaten” ☺ hahah. Detta var mycket spännande för dem två…! Söta är de allt.

Sedan under dagen hade vi lite föreläsningar om funktionell träning, rörlighet osv. Vi var även iväg med sjukgymnasterna och gjorde massa övningar (som jag gjorde för ett år sedan med landslaget) och det gick väldigt bra för min del tycker jag! Mot kvällen så drog jag och en karatekid – Joakim – iväg och såg på Sverige matchen, för att sedan avsluta kvällen med lite korvgrillning (som för övrigt var katastrofal innan jag kom dit och styrde upp grillningen, så vi fick fart på kolen……… 😉 )

Under onsdagen var jag själv iväg och körde mitt rehab schema, sedan hade vi en ”kostföreläsning” och så lagade vi fyra olika mellanmål ihop, vilket var mycket trevligt, precis som för 10 år sedan på hemkunskapen. Dock fick jag en chock när jag tjejen som höll i det konstrade att VI INTE SKULLE HA I KESELLA I SMOOTHIEN ?! Jag stod fast vid att det var SKIT, att det var det värsta jag hade varit med om i hela mitt liv, att det var brist på BCCA osv (Anki var inte där som kunde backa upp). Men denna kostkvinna (Inte Petra, utan en annan – Elin – stod fast vid att de flesta fick i sig tillräckligt med protein…) – Istället skulle vi följa ett recept från henne: Mjölk, jordnötssmör, banan, ananas – ja den blev OK… Anki kom sedan och backade upp och höll med mig såklart 😉

De andra recepten blev ganska goda måste jag säga! Två mycket trevliga dagar. Jag försöker lägga in bilder i den ordning som jag har skrivit texten! ☺

Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.23.30.png

Står och mäter mig
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.23.37.png

Lite av resultaten, kom massa mer sen på ett papper
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.23.43.png

Petra kör med sin kalipper.
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.23.51.png

Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.24.08.png

De analyserar första testet. Med kritiska ögon, och de talar på ett främmande näringsspråk.
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.24.15.png

OJ OJ OJ – vad har hänt sedan jag pissade ut 8hg ? Typ "mindre skelett"? Wtf lixom.
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.24.43.png

Den ansvariga för oss stipendiater Cecilia från RF – ingen grillmästare.
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.24.50.png

Väntar på korv.
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.25.00.png

Finfina utsikten från Bosön
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.25.14.png

Nu började det hända grejer på grillen 😉
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.25.22.png

Tränar på att ställa mig på bollen! Det SKA gå.
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.25.32.png

Som på hemkunskapen, står och inväntar recept.
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.25.39.png

yeee.
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.25.56.png

Första omgången smoohtie
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.26.10.png

När allt var klart,
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.26.14.png

Allt var faktiskt gott, och nyttigt…
Skärmavbild 2013-06-14 kl. 20.26.22.png

Jag och Anki 🙂

Första "löppasset" – före- och efterbilder…

Idag kom jag hem från en miniträningssemester på Bosön. Jag kommer skriva mer om det imorgon!

Innan jag åkte iväg passade jag på att beställa löpardojjor, model och märke
, (som efter mycket undersökning skulle passa mig bäst tydligen), Asics Gel-kayano 19.

Efter att ha umgåtts med min lilla Lejla
På kvällen bestämde jag mig för att testa skorna på något vis. Kanske med intervaller…

Hade redan träningsvärk i benen sedan träningen på Bosön igår, men de fungerade.

Jag mätte upp följande: (häng med nu)

6 st stolpar/lampor… Mellanrummet är cirka 22 meter mellan varje stolpe, jag sprang alltså 100% på de tre första, alltså cirka 65-66 meter. För att sedan gå resterande tre och sedan gå tillbaka till början. Alltså:, jag sprang 25% av längden på 260 meter.

Detta upprepade jag 5 gånger. Sedan joggade jag en omgång och gick en omgång… Är handla så öm i benen efter detta…

Värt att nämna, tog tiden på 3 stolpar: cirka 9 sekunder… Så jag ligger helt ok till. Har kunnat spring 60m under 8 sekunder när jag var 15…

Här kommer lite före och efter bilder, de får tala för sig själva………..

image.jpeg

image-1.jpeg

Skickat från min iPhone 5

Pass ihop med Anders. Början på rehab.

Jag och Anders har pratat en del om att
Vi ska träna en del ihop framöver, och hjälpas åt. Hjälpte honom lite idag
Med böj och han var lagom nöjd 😉 sedan var jag med under hans andra del av passet och körde triceps. Upplägget här var ju inte tung klossbänk med 250-300 kg utan de var mer tre olika varianter på pushdowns som skulle ta på de tre olika musklerna i TRIceps, fick pump….

Innan dess drog körde jag mina rehabövningar som jag fick av Jesper förra torsdagen när jag var på besök.
Postar bilder längre ner. Kör allt där typ 3×15.

Liten bilder från passet, måste sova bu nämligen. Ska på ett ”uppföljningsmöte” imorgon med alla stipendiater på Bosön!!!! I två hela dagar. Kör mot Sthlm redan 06………

Anki kommer även delta större delen Av tiden. Jag börjar med tre olika mätningar imorgon kl 10 redan! Mer
Om allt detta efteråt.

image-158.jpeg

image-159.jpeg

image-12.png

image-13.png

Skickat från min iPhone 5

Heldag i GBG och borttappad Flickvän

Inledde dagen med att åka och hämta min Bil tillsammans med Lejlas Pappa hos en vän som har en bilverkstad, för mina bromsskivor och klossar behövdes bytas! Blev något nytt från Bosch – skillnaden är enorm….

Sedan var det iväg mot GBG för en heldag med shopping och umgänge med varandra 🙂 Gick ganska bra tills vi tappade bort varandra, och båda fick lägga två timmar innan vi lyckades få tag på varandra…

”Varför ringde ni inte bara” – nej men Lejlas telefon hade ju laddats ur, och jag visste om detta. Jag gick bland annat till informationen inne i ”nordstan?” och de fick ropa efter henne – men då var hon ju ute och yrade efter en laddare till sin telefon (detta istället för att ta tag i första bästa person och låna deras telefon………………….. -.- ………….). Nåja, hon lyckades ladda telefonen tillslut och vi kunde träffas och fortsätta shoppingen.

Blev inte så mycket shopping – jag har handlat massor och massor från Mode Mani under våren och även 9 par byxor på Lager 157 – kommer uppdatera bloggen med lite modeinlägg från detta framöver, sparat lite på de inläggen då jag haft så mycket mer viktiga saker att ta upp – som jobb och examen samt träningen såklart.

Jag införskaffade ett par svarta skinnskor, ett par byxor, och tre par kalsonger, fick räcka. Handlade även ett par nya skor igår i jkpg.

Har ju som sagt fyllt på min garderob otroligt mycket det senaste halvåret, och den stora anledningen till det är ju att jag vetat vart jag ska börja jobba – så jag har känt att det behövs lite nyare kläder, därför jag bland annat hängt så mycket på modemani 😉 Storköp leder ju alltid till rabatter!
Har även sjukaste tipsen från Lager 157 – försöker återkomma med det under veckan.

Igång med träning igen!

Kan säga att jag hållet mig ganska bra till planen med träningen! Ute och går varje dag och så har även Lejla kommit igång med mig nu. Vi har kör lite pass ihop på gymmet. Tränar både på Friskis, Jsk, och så blir det lite pass på ett annat Gym ihop med Anders som jag ska träna lite med i juni innan jag drar på semester.

Igår körde jag chins och mage och såg
Till att Lejla körde på bra med knäböjen och även negativa 🙂

Idag har jag varit hos Mia på massage, fixade till övre ryggen ordentligt, blev lite yr som vanligt… Men jävla vad skönt det är nu.

Passade även på att göra en mätning hos Anders. Och den var bra. Hade tappat på nedre rygg, sidan på magen, övre rygg, Dock ej på magen… Men det kommer.

Varit i affären sedan kl 10 – Gud så skönt att vara ledig! Hjälpt till att packa med grejer och så, som en praktikant 🙂

Iväg på Lunch med Lejla nu!

image-157.jpeg

Söta Mia 🙂
Skickat från min iPhone 5

Vägen till mitt drömjobb!

Jag har fått mitt Drömjobb! – Ja om vi ser till vad jag absolut helst ville ha direkt efter examen som gör mest nytta för mig och min karriär.

Jag vet inte vart jag ska börja – lite kronologiskt tror jag.
Är du student, eller ska börja studera, är det obligatoriskt att läsa allt ordentligt! För er andra kommer det vara intressant att se vilken strategi jag har haft och hur jag har ”utnyttjat” mina framgångar i styrkelyft för att få bättre chanser till mitt drömjobb.

Jag kan nu berätta fullt ut om jobbet jag har fått, ett jobb som jag har varit inställd på sedan början på år 2010, alltså 6 månader efter att jag började studera. Jag ska alltså börja jobba på en revisions/redovisningsbyrå som ”revisorsassistent” som det så fint heter i början, och siktet är att bli Auktoriserad revisor på sikt, så fort som. (Eftersom lagen ändras i sommar, kan man bara få en titel numera, inte som förut, först Godkänd och sedan Auktoriserad). Uppskattad tid, minst fem år från jobbstart.

Hur gick jag tillväga för att drömjobbet som jag ville ha direkt efter Examen?

Jo – Jag började redan 2010, efter att ha fått uppfattningen att revision verkade bra, kontakta kontorschefer på de stora redovisningsbolagen i Jönköping. Jag ringde upp och sa helt enkelt, något i stil med:

”Hej , Mitt namn är Damir. Jag är en av de starkaste personer i världen i min viktklass/åldersgrupp. Sedan studerar jag även till Civilekonom och jag tror att vi kommer ha nytta av varandra om tre år, när jag tar min examen år 2013 – Jag kommer vara intresserad av jobb hos er och ni behöver säkerligen en duktig ekonom – vilket jag ska bli. Så kan vi inte ses över en lunch för att lära känna varandra?”

De blev ganska ställda, men ingen tvekade på att ta den där första lunchen… Ja de hade ju inte blivit uppringda av någon ivrig student förut, men de gillade konceptet har de nämnt flera fler flera gånger. Bland annat har en kontorschef sagt ”klart du är den mest intressanta av alla dina klasskompisar, du hörde av dig tre och ett halvt år innan, de hör av sig några månader innan” – dig känner jag ju.

Hur går man vidare efter första kontakten???

Sedan har jag gjort följande: Jag har sagt till att hålla kontakt med två av cheferna jag fick extra bra kontakt med, och vi har träffats en eller två gånger per termin, så det har blivit ganska många träffar så att säga. Ett hett samtalsämne, och som tar upp cirka 50% av tiden är min träning. De är mycket intresserade av mitt tävlande, och träningen. Jag har till och med fått SMS från dem Efter internationella framgångar som de läst om i tidningen (där jag alltid nämner att jag studerar till Civilekonom – marknadsföring heter det.).

Ska man bli nöjd någon gång, eller fortsätta bredda kontaktnätet?

År 2012 kände jag att ”OK – jag har koll på ”the big 5” i Jönköping, så jag kontaktar något mindre bolag. Jag sökte mig mot Eksjö och så hittade jag BAKS & CO , jag fick jättebra kontakt med en av delägarna som jag träffade en gång under våren, en gång under sommaren igen till hösten 2012. Jag fick en helt annan syn (vilket jag hade hoppats på). En byrå som jobbar mycket nära kunderna – med fokus på långsiktiga samarbeten. En byrå, som jag snabbt märkte har mycket hög kompetens samt att de bland annat finns i min lilla ”hemstad” Eksjö. De har vuxit från två delägare år 2004 i Tranås till cirka 30 medarbetade idag fördelat på Tranås, Eksjö, Linköping och Vimmerby.

Och det var just på BAKS & CO som jag fick jobbet!

Då jag hade fått mycket bra kontakt och intryck med en av de anställda som är i chefsposition så valde jag att skicka mitt CV i november till honom samt ena grundaren till företaget. Jag blev inkallad till en lära-känna-varandra-träff i Eksjö i januari redan för att träffa just en av grundarna. Mötet gick galant, och jag skrev redan på för BAKS & CO i slutet av januari iår. Vi bestämde att startdatum skulle vara i september så jag kan ha en ordentlig semester, skönt de.

Vad hände med kontakterna i Jönköping?

Jag kan snabbt nämna att jag under den senaste månaden fick ett kanonerbjudande från en av ”the big 5” som jag haft kontakt med – utan att jag ens frågat nu (men jag har ju haft kontakt med dem länge, så de har ju vetat). Dock så fick jag tacka nej på grund av att jag redan har mina planer för Eksjö till hösten. Dock kändes det skönt att chefen som gav det nya erbjudande kände väl till mina nya chefer på BAKS & CO och han sa uppriktigt att han var mycket glad att jag hade fått jobb där och att det skulle göra mig gott.

Vad händer nu? Jobb, träning, relation:

Så planen är följande: Jag hyr ut min lägenhet i Jönköping från och med juli, drar iväg på en lång semester med Lejla till Bosnien/Kroatien (Något mer ställe, vi vet inte ännu….). I september börjar jag bo hos mamma för att spara så mycket pengar jag bara kan och börja fokusera på mitt nya jobb. På sidan av har jag träningen där fokus kommer vara Rehab som ni vet, och det är ganska passande, vid min sida har jag Lejla som gör livet enklare.

Hoppas ni fann något bra utav detta, ställ gärna frågor om ni har!

Bilder från examensdagen!

Här kommer ännu lite bilder från min Examen. Det är allt ifrån champagneskålen på morgonen med grabbarna, diplomutlämningen och festligheterna/middagen på kvällen!

Skärmavbild 2013-06-02 kl. 20.45.04.png

Grabbgänget!
Skärmavbild 2013-06-02 kl. 20.45.21.png

I våra kåpor…
Skärmavbild 2013-06-02 kl. 20.45.31.png

När de flesta på klassen var på scenen för att få diplomen!
Skärmavbild 2013-06-02 kl. 20.49.26.png

Mamma, jag och Lejla
Skärmavbild 2013-06-02 kl. 20.49.38.png

Innan middagen
Skärmavbild 2013-06-02 kl. 20.49.45.png

Jag och några nära vänner. Från vänster: Marius, Jag, Lukas (Mr.President of JIBS), Tobbe, i bakgrunden syns en av de bästa tjejerna, Tamana 🙂
Skärmavbild 2013-06-02 kl. 20.49.59.png

Avslutningsvis en fin bild på mig och Lejla enligt mitt egna tycke 😉

CIVILEKONOMEXAMEN !!!

Efter att ha spenderat hela livet i skolan, och de sista fyra på Jönköping internationella handelshögskola är jag klar!!!!

image.jpeg

image-1.jpeg

image-2.jpeg

image-3.jpeg

Skickat från min iPhone 5

Sjukaste resultatet på mätningen hos Anders

Ja men vad ska jag förvänta mig när jag har haft två ätarveckor… Tja detta ska vi se till att ordna och förbättra i juni som sagt. Tänkte bara de kunde vara intressant att visa hur fort de kan gå. Det mesta satte sig självklart runt magen, sidan på magen och nedre ryggen.

Nu är de bara disciplin och hård och ”ny” träning som gäller 🙂 !

bild.JPG

Skickat från min iPhone 5

Matresa till Västervik -> PLIVIT TRADE!

Vilken långdag det har varit idag!
Jag och Lejla åkte mot Västervik för att jag skulle hämta mat och så skulle vi shoppa lite (hitta en klänning till henne till min examen på fredag)

För den matintresserade – läst allt noggrant! ☺

Dagens primära mål var att ta sig till Västervik och Plivit Trade för att hämta MAAAT! Mest den maten jag använder hela tiden, kommer lista varorna längre ner. Maten är ”Anki godkänd”. ☺

Plivit Trade är alltså en livsmedelsgrossist som importerar varor från hela Balkan ut till hela Skandinavien. Jag har haft dem som huvudsponsorer sedan år 2008 och kan stolt berätta att det är ett av de mest imponerande företag jag har varit i kontakt med, om jag ser på företaget objektivt med ”ekonomögon” dvs. Förklarar lite snabbt varför:

De började Som en liten ”invandrar-matbutik” i Västervik efter att de flydde hit från Kriget, som jag själv. De fortsatte med det de gjorde i Bosnien, nämligen att sälja livsmedel, men nu till alla personer från Balkan som flytt hit. Med åren började Svenskarna förstå att maten är otroligt god och det kanske är därför de säljer ETT TON VEGETA OM DAGEN BLAND ANNAT! Idag omsätter Plivit Trade cirka 200 miljoner kr, de är 20 anställda cirka, enkel matematik säger 10 miljoner per anställd, vilket imponerar på vilken ekonom som helst. ☺ Ett bra mått annars är 1,5 miljon per anställd…. Ja, nu går jag inte in på några fler nyckeltal.

Hur eller hur, så hittar ni deras butiker främst i Willys och City Gross, med även Ica affärer. Lista över de varor jag alltid använt och som uppskattas av alla som smakat:

Cevape/cevapcice – Stora hitten för hela Eksjö sommaren 2011, sålde som F*N. bosniska nötköttsbiffar. – Bäst grillade.

Vegeta – allkrydda, som jag har i allt mat mer eller mindre

Ajvar (sås gjord på grönsaker). God.

Kyckling bröstfilé – EJ VATTENFYLLD! ☺ Ja, säger en hel del bara det. Mycket god kyckling, älskar ju grejen med att den inte tappar 40% vatten efter tillagning.

Fant (Krydda till cevape), när jag gör mina egna biffar/cevape så jag kan få dem nästan lika goda, bäst är ju såklart med Odensjös nötnött (ja där fick jag till det va!). Det är ju inte smygreklam – utan bara sanning…

Sedan blev det en hel del mixat inför min examensmiddag på lördag. En massa kakor och fika… Ja alla möjliga sorter.
Även Läsken Cockta! En mycket unik läskdryck. 95% av alla som smakade sommaren 2011 när jag sålde det en hel sommar, älskade drycken, ”Fråga Eksjö”! .

Tack så mycket Plivit Trade!
För att läsa mer om maten, besök gärna hemsidan, HÄR

Påväg hem stannade vi till hos mamma och Simba för att äta och lämna av lite grejer! Simba har blivit så duktig och tyr sig mycket till mamma som fått bra ordning på honom, kul!

Skärmavbild 2013-05-28 kl. 22.41.21.png

Skylten in till en del av Hamnen i Västervik där alla varor kommer in från Balkan!
Skärmavbild 2013-05-28 kl. 22.42.04.png

Vi lastar in alla varor 🙂
Skärmavbild 2013-05-28 kl. 22.42.21.png

Jag och en av Ägarna, Amir!
Skärmavbild 2013-05-28 kl. 22.42.37.png

Två sockerbitar hemma hos mamma.
Skärmavbild 2013-05-28 kl. 22.42.46.png

En del av varorna, Bland annat en hink med Vegeta på 5 kg!
Skärmavbild 2013-05-28 kl. 22.43.04.png

Frysen hemma som fyllts upp lite inför sommaren. De två lådorna motsvarar 20 kg Cevape! Fick även med mig 10 kg kyckling.
Skärmavbild 2013-05-28 kl. 22.43.13.png

Så Ser kycklingen ut 🙂