Jag tjuvstartade lite på mitt böjschema som sträcker sig 16 v framåt, skulle börjat imorgon egentligen men träningen kommer blir begränsad nästa vecka då fre-lör ska spenderas i Göteborg med flickvännen. Det kommer va ett schema som består av mkt volym och det kommer förhoppningsvis lägga en bra grund till mitt tävlingsår 2013. Nästa stora mål är junior em 2013 som går i april men på vägen dit kommer jag köra bänkpresssm och junior sm i styrkelyft. Även lite andra småtävlingar 🙂
Knäböj med stopp i botten 2-3 ct.
1*8 100
6*8 135
Inga tunga vikter men ack så jobbigt. Försökte hålla hyfsat tempo men har en förkylning i kroppen så tog det lite piano i de sista setten.
Skippade kompövniningar för att försöka ge förkylningen en chans att bota sig, fick med det viktiga 🙂
