Idag var det dags för lite Smalmark och det kommer bli mest Smalmark nu framöver. Det är det jag ska bli bra i nu i höst.
Smalmark utan bälte
2*5 60
2*5 100
1*5 140
1*5 180
1*5 210
1*10 230 kan ha varit pb(?)
3*5 210
Jag har kanske aldrig dragit en tyngre tia än såhär men har nog aldrig försökt heller. Så det känns lovande trots allt. Tänkte bara göra en åtta idag men drog iväg 2 reps till och fanns nog mer i tanken. Kmmer bli en bra smalmarkshöst 😀
Sedan blev det lite Latsdrag 7-8 set och roddmaskin några set och avslutade se med ryggresningar inställning.
Kul pass som gav inspiratiion och motivation till art göra lite styrkeökningar i höst 🙂
