Idag var det dags för lite tröjbänk.
Bänkpress utan stopp
2*8 60
1*8 100
1*5 120
1* 8 130 detta var med rövlyft, och det var meningen också. Varit på jakt efter denna åttan länge och nu satt den 😀 var lite extra taggad då jag hade vad med Chrille men han gjorde bara en sjua så blev gratis bk efter passet 😉 Chrille dock flyga om mig i bänken nu när han går upp i 105an.
På med tröja! Superkatana storlek 46.
Kloss 10 cm
2*3 160
1*3 180
1*3 200
1*3 210
1*1 220
1*1 230
Kloss 5 cm
1*1 190
1*1 190
Kloss 2,5 cm
1*1 190
Sen till bröstet.
Såg att det var 190 på stången 😉 måste tänkt helt fel på gymmet….så inget pb idag i tröjbänk.
Efter detta blev det superset Olböj/sittande frenchpress med z-stång
Blev kanske 5-6 sett frenchpress
Och
1*8 60
1*8 100
5*8 125 i Olböj
Avslutade med smalbänk fötterna uppe och stopp. Slutade på en 8 på 80 kg. Inget märkvärdigt.
