Idag blev det ett tidigt pass och det rullade på bra trots att man är lite seg i kroppen. Hursomhelst så stod Knäböj och bänkpress på agendan.
Knäböj med stopp i botten, 2-3 ct.
2*8 60
1*8 100
1*8 130
3*8 160
Kan lägga ut en film senare på ett av setten på 160 kg, men är på jobbet nu så.
Bänkpress med stopp, långfingrana på ringen.
2*6 60
1*6 90
1*6 110
2*5 117,5
2*4 125
Bänken gick fint men är enormt sliten sen lördagens bänkpass, träningsvärk och hela köret.
