Olböj
2*8 60
1*8 100
1*8 120
3*8 140
Stående militärpress
2*5 50
1*5 60
1*4 70
1*2 80
1*1 90 riktigt tungt, gjort 95 som bäst
1*5 70
2*5 60
2*5 50
Sedan blev det hantellyft åt sidan, matade på med droppset och blev totalt kanske uppemot 10 set.
Sedan lite baksida axlar med.
Bra och snabbt pass.
Imorgon är det mark, ska försöka hitta ladd 🙂
