Under dagen i Lund har det under förmiddagen blivit föreläsning om muskler och anatomi med Jacob gudilol som var en riktigt bra föreläsare.
På kvällen blev det träning på Lunds tk, ett riktit gutt bänkpass.
Bänkpress T'n'g utan stopp
2*5 60
2*5 100
1*5 120
1*7 140 pb
1*2 155
1*1 165 pb
Absolut inga snygga lyft mån likväl pbn om man kollar till utförande.
Superkatana på, storlek 46
1*2 180 8-9 cmkloss
1*2 190 första 4 cmkloss andra 2 cmkloss
1*1 190 med stopp och signaler, lätt och bra. Troligtvis min bästa tröjbänk på träning.
3*1 200 alla med stopp men även med rövlyft då jag var tvungen att möta stången då tröjan var hårt dragen. Lite viktvana iaf.
1*1 190 med stopp, knöligt lyft..
Massa dips, viktade
6-7 set
Sittande frenchpress
5-6 set
Finnens tricepsövning
3 set
140*7 på film
190 tröjbänk tävlingsgodkänd
200, dåligt försök
Snaskig sl-fysik dagen till ära
Bra burgare
Riktigt bra dag !!! Tack alla Goa =)
