Snabbpass – BODY

Körde igång lätt med mark men sjukt sliten i baksida lår så tog det lugnt.

2*5 60
2*5 100
1*5 140
1*5 180

bencurl

4 set för lite värmning

Bänkdm imorgon, ska bli kul 🙂

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden