Körde bänkpress med fötterna uppe och med stopp i bröstet. ringfingret vid ringarna.
1*8 50
1*8 80
7*8 100
1*7 100
Riktigt slut i sista, drar igång med hirvismetoden en dag och vekcan och kommer träna tröjbänk andra dagen. Målet är att bli starkare i botten.
Hantelpress
1 sett… var sjukt trött och lite stressad.
Supersettade hantellyft åt sidanoch flyes med kabel blev kanske 7-8 sett. skönt med lite pump =)
