Idag var det dags att med nyladdade batterier dra sig ner mot gymmet igen! Som sagt haft en vilovecla som varit behövlig..! Känt mig sjukt trött nu ett tag, trots att jag sovit 8-9 timmar så har jag ändå gått och gäspat på gymmet men kände mig pigg och fräsch idag!!
Dagens träning då började med böj utan bälte, skulle köra 6 reps@9.
6*180@7
6*207,5@9
Stoppade här, fick typ akut träningsvärk efter det settet och musklerna in låren kändes sönderslitna rentutsagt;) så tar det lite lugnt, inte böjt på 1 vecka och var kanske 3 veckor sen jag reppade…
Bänkpress med kort stopp, maxbredd
2*5 100
8*5 120
1*4 120
Ska testa mig på ett schema som min vän Henrik Fransson skapat 😉
Blev lite hantellyft åt sidan efter detta! Köttade på rejält.
Igår bakade jag dessutom pepparkakor och lussebullar med min tjej Louise 😀
Smetdags!
E.T ville va med !
Blev några seriösa med !
Skickat från min iPad
