Kändes så bra i baksidan att jag testade böj idag .
2*5 60
2*5 90
1*5 120
Kändes absolut ingenting men väljer ändå att ta det lugnt 🙂
Smalmark
2*5 60
2*5 100
1*5 140
1*5 180
Tog det lugnt här med..
Rygglyft i ställning med 10 kgs vik 3 set
Benspark för baksida 3 set…
Fårse hur jag lägger upp träningen nästa vecka men räknar med att gå på fullt i slutet av den.
Skickat från min iPad
