Fick som sagt lite problem med korsryggen i onsdags men börjat släppa nu så körde ett lätt pass idag men med en del volym 🙂
Knäböj
2*5 50
1*5 60
2*5 90
5*5 120
Breda böj i Smithmaskin
Körde 7-8 set 110 kg som max
Smala Marklyft
2*5 60
2*5 100
4*6 140
Sumomarklyft
4*6 180
