Är på läget i bosön vilket är väldigt trevligt, lärt känna lite nytt folk och bekantat mig mer vid utvecklingslandslaget i styrkelyft. Idag har vi gjort rörelseanaöyser och sedan tränat. Igår så var det mest uppsamling och sådär. Passade på att springa lite maratonhöjdhopp, sprang alltså ett varv på löparbanan(kanske 300 m) för att sedan avsluta med ett höjdhopp 😀 efter 5-6 försöket klarade jag 160 cm i riktigt ful dykarstil 😀 loggar mer dagens träningspass med..
Knäböj med stopp, 3 ct på tyngsta setten
Först lite uppvärmning och sedan :
1*4 145
1*4 165
3*4 145
Olböj, körde väldigt sakta både upp och ner för att belasta låren mkt och det ändå skulle bli jobbigt. Ville inte fresta ryggen för mkt
2*5 95
1*5 115
1*5 135
Bänkpress T'n'g
1*7 120
På med tröja, superkatana storlek 46 gamla tröjan..
9,5 cmkloss
1*2 160
1*2 190
1*2 202,5
1*2 220
1*2 230
7,5 cm
1*1 210
5 cmkloss
1*1 210
2 cmkloss
1*1 205
Utan tröja med kloss
5*140
5*145
5*5 150
1*5 155
Bänkpress igen T'n'g
2*6 120
1*8 120
Skickat från min iPad
