Igår trände jag sumomark utan bälte, gjorde 6*6 på 220. Hade ont i ryggen sen på kvällen.. Sjukt segt, måste kunna träna igång nu ju!!! Hamnade 2a på rankingen till em efter en ryss som tydligen kom in nu i efterhand (anmälningstiden gick ut igår)
Idag tränade jag bänk, körde med stopp till 130, sedan T'n'g och mycket rövlyft på sista lyftet.
1*5 50
1*5 80
1*2 120
1*2 130
1*1 140
1*3 150
1*1 160
1*1 170
Sedan massa chins kanske 7-8 set och lite Latsdrag och biceps.
Skickat från min iPad
