Idag var det tröjbänk och hade lite killar från Oskarshamn som hälsade på, Henrik Fransson som är min landslagkolega, Andreas Engström som har siktet inställt på f5 och Mikael gullander som tränar inför klassiska sm i styrkelyft i Halmstad. Sedan var vi några som körde tröjbänk, jag, Henke, Christian, och Victor Boman. Riktit bra vikter förflyttades och alla imponerade.
Bänkpress T'n'g
2*5 60
2*5 90
1*5 110
1*3 130
1*2 150
Tröja på, superkatana storlek 46
Allt till 12,5 cmkloss
3*200
3*230
3*250 här tog dom fel kloss, kloss 10 ist men touchade plankan första och tredje repsen men luftvärnet andra, dock bara någon cm över plankan och det var tros allt till 12,5 som jag skulle köa till 😉
3*260
3*265
4*250 luftvände andra repsen, straffade med en extra 🙂
Raw, klossbänk 12,5 cm
3*3 17
Lindade massa vHär mellan varven också.
Knäböj hög stångplacerig, knälindor och bälte på 170 med.
2*5 60
1*5 100
1*5 140
5*5 170
Riktigt bra och trevligt pass 🙂 extra nöjd med klossbänkaena, kommer bli bra bänkvikter även till vm känns det som 🙂
Skickat från min iPad
