Idag blev det ett sent pass. Var inte på gymmet förrän halv nio och lämnade gymmet lite innan elva, längesen man tränade så sent 😀 då är man nöjd att man tar koffeintabletter sällan, blir som en duracell kanin när jag väl tar dom. Sedan lite tagg musik med så 🙂
Hursomhelst så stod sumomark samt pinböj på schemat.
Sumomark
2*5 60
2*5 100
1*5 140
1*1 180 gick segt med frontgrepp
1*1 200 bom, med frontgrepp 🙁
6*6 230
Kör med remmar sedan 🙂
Pinböj hög stångplacerig , hål 10
2*5 60
2*5 100
1*5 130
1*5 150
2*5 142,5
Bli svag i pinböj iom att jag har hög stångplacerig och man trycker bara med benen och tillåter mig inte bryta. Skulle jag gära det går det inte att böja 4 dagar i veckan som tanken är att jag ska göra nu.
Tröjbänk imon, försökt dra ihop ett gäng s det blir lite tryck på träningen 🙂 hoppas vi blir några.
Skickat från min iPad
