Då var äntligen helgen här!! Gud vad jag älskar helgerna, speciellt lördagarna som är min fridag på dieten. Äta det jag känner för och när jag känner för det.
Startade dagen med att ha Cross Training på SATS Spektrum, inte fullbokat direkt men det var ett gott gäng som dök upp. Jag hade jätte kul, alltid lika spännande att vara vikarie och gäst jobba lite på ett annat center. Dom var döds slitna men glada när timmen var slut så en bra start på dagen för både dom och mig. Köpte mig en PROTEINBAR efter timmen och gick sen för att möta Sandra på en god lunch. Turen gick till Mat hallen, det är en ganska ny saluhall precis där jag bor för er som inte känner till Oslo så väl. Jag älskar saluhallar!! Och det gör Sandra också så vi var i himmelriket. Lördagar och Söndagar så har dom också alltid en massa smak prover och vem älskar inte det?! Efter att ha smakat på säkert 10 olika ostar med både kex och marmelader så satte vi oss ner för att äta lunch. Jag beställde 250g räkor med bröd och aioli och Sandra fick sina älskade musslor. Mätta och nöjda begav vi oss ut på shopping efterföljt av kaffe och en liten glass. Förstår ni att jag njuter av dessa fridagar eller? Men snart försvinner dom nog och lika bra det kanske 😉
Dagens träning blev 45min armar och 30min cardio på löpbandet (9km/h). Har aldrig vart ett stort fan utav cardio med detta var mitt andra besök på löp bandet denna veckan och jag börjar faktiskt tycka om det. Min nya telefon gör det ju inte direkt värre heller. Har laddat ner NRK TV appen och idag såg jag på en dokumentär som handlade om en häst gubbe- "Buck- den äkta hästviskaren" hette den. Så denna dokumentären har jag nu sett de första 30min utav och planen är att imorgon besöka löpbandet för tredje gången denna veckan och se 30min till på denna dokumentär. Love it!!
Igår var jag och besökte Eric Ringdahl på "Aker Brygga ledd og muskel klinikk",en otroligt duktig kiropraktor. Har de sista 6månaderna vart väldigt trött och sliten i nästan hela höger partiet. Axel, bröst, rygg och arm vill inte helt sammarbeta med varken mig eller varandra och det blir inte bättre. De senaste dagarna har det blivit till och med värre. Efter att ha sovit på soffan 3 nätter för att sängen har vart för mjuk och börjat se att hela kroppen har blivit helt sned så tog jag kontakt med Eric. Eric lärde jag känna när jag gick min PT utbildning och jag har flera vänner som har varit hos honom. Hade hört massa fint om hans jobb och klinik, han har mitt fulla förtroende när det kommer till led och muskel problem. Han knäckte, masserade och satte nålar i händer och fötter. Kanske för tidigt att säga att det hjälpte men känner mig faktiskt redan bättre. Skall dit 2g i veckan nu i början för att få ordning på min kropp, har varken tid eller lust att få problem med kroppen. Säger alltid att det är lättare att förebygga än att behandla problem men det är ju inte alltid det går som man vill, då är det tur att man är omgiven utav människor med så hög kompetens som Eric
Nu skall jag fortsätta njuta lördagen med hemma lagad pizza och film!
Ha en underbar helg!
