Precis hemkommen från en trevlig dag tillsammans med Team Forever Fit.:)
Eftersom teamet kommer från olika delar av Sverige så är dessa dagar extra roliga och givande då vi får ses och träna allihopa tillsammans.
Dagen började tidigt för mig då jag vaknade av mig själv redan kl 6.30 i morse. Tyckte de var onödigt att somna om då väckarklockan ändå skulle väcka mig en halvtimme senare, det finns ju alltid att göra med jobb framför datorn. Så i dagsläget är TID mer värt än pengar faktiskt..,
Efter jobb och lite förberedelser inför Teamdagen var det dags att hämta upp ”röda faran” (svärmors racer som jag fick så tacksamt låna idag då min egna merca-cab står avställd över vintern). TACK Eva!:)
Gasade iväg till Gumse Gym för att hämta upp lite proteinmuffins som hans goa mor hade bakat dagen till ära. Riktigt goda för att endast innehålla följande:
– 30g protein
– 4g kolhydrater
– 0,5g fett
GOOD SH-T säger jag bara! Bara att slå en signal och lägga en beställning till Gumse.;)
Bjuder på en kik in i gymmet:
Efter stoppet hos Gumse for jag vidare till Sundbyberg och Sats där vi skulle tillbringa dagen med teamet.
Maria Eriksson (domare och tävlande atlet som testat alla 3 discipliner) var med oss i 2timmar för att föreläsa om posering samt visa och hjälpa tjejerna när de övade.
Världens goaste kvinna det där, TACK Maria för idag!!
Tror att tjejerna var nöjda med hjälp, råd och tips som dagens övning med Maria gav.:)
Efter detta var tanken att jag skulle riva av ett ”tabata”-pass med tjejerna (=intervallträning, 20-10sek) i grupp med styrke/flås-övningar).
Men dieten har börjat ta ut sin rätt och efter över en timmes poseringsträning så kändes ren styrketräning mer passande just då.
Så i med lite muffins och stärkande Celsiusdrickor (tack Mange, Robban & Celsius för sponsen) och på vikterna!
Dagen avslutades med en god middag på thairestaurang!
Sweeeeeet!!!
Thanx Girls for 2-day!
You´re looking GOOD!!;)
