…så chockade jag mig själv i morse!
Efter att ha blivit intervjuad av en Fitness/byggartidning från öststaterna så rev jag av ett, för mig, ordentligt konditionspass på löpbandet.:D
Det bestod av:
– 5km tempolöpning
-1km promenad på lutning 10
– löpintervaller: 10 x (30sek i hast 15,5/ 15sek vila)
JAG tycker iaf jag var duktig, med tanke på hur jag avslutade kvällen igår.;)
Nu ska vara grym igen o riva av ett axelpass med
mannen!
På återseende!:)
