Idag bjöd jag in mina PT-kunder från stan & Åkersberga till ett Easyline-pass på vårt gym här ute i ÅB.
Easyline = ett TUFFT styrke-/konditionspass i gruppträningsform som garanterar mjölksyraträning på hög nivå!;)
Mina kunder i ÅB är ju, de flesta, vana vid detta pass då de brukar iaf vara med på ett pass/vecka. Men ”City-folket” hade ingen aning om vad som väntade dom…
Jag tror inte jag ljuger om jag påstår att detta var ett av mina tuffaste Easyline-pass hittills, men det klarade alla grymt bra iaf!
Ni är grymma!
Efter passet bjöds det på Celsius och en skön dusch med gemensam bastu.:D
Därefter väntade ett möte med en ny kund som kan bli en trevlig utmaning nästa år.
Och SEN så fick jag äntligen lägga lite energi på min egen träning!!:D Ja, jag blir faktiskt så glad just nu. Varenda minut som jag inte behöver stressa igenom träningen idag är GULD värd!
Idag blev det rygg & axlar:
– enarmspullups
– konc. rodd i maskin
– brett latsdrag
supersetat med:
– omvänd axelpress i maskin
– konc. hängande hantellyft åt sidan
– stående militärpress i smith
supersetat med:
– sittande framåtlutad hantellyft åt sidan
Bra pass blev det!
Nu väntar hemlagade hamburgare, som faktiskt är en ganska återkommande måltid under mina dietperioder. Allt går att göra nyttigare/hälsosammare, bara att använda fantasin!;)
Trevlig 2:a advent!
